引率とメンテナンス

４月２５日（金）
　朝少しだけ筋肉痛が残っていました。しかし、午後は軽くなったので、腕立て伏せを行いました。１０回×４セット、軽めのトレーニングです。

４月２６日（土）
　今日は昼過ぎまで生徒の引率で西原村まで行き、帰りにスポーツデポにより、ロードバイクのメンテナンス用具（チェーンルブ、ブレーキシュー、ギア掃除用ブロス、自転車清掃用クロス）を購入し、家でロードバイクのメンテナンスを行いました。
　 まずは、ディグリーザーでチェーンを洗浄しチェーンルブを塗りました。ギアはギア掃除用ブロス（毛糸状のヒモ）で洗浄。自転車清掃用クロスで車体をきれいにしました。