土曜日のトレーニングの量が多かったのか、トレーニング途中の給水が不足したのか、日曜日は不調でした。朝から身体全体がけだるく、頭が重く、かぜの症状に似ていました。が、熱はありません。血圧は１５０、８９と高めですがいつも通りです。全国高校駅伝の女子の部はスタートからゴールまで部屋の掃除をしながらすべてを見ました。男子はスタートと２区まで見て、身体のきつさに勝てず、ベットに横になりながらラジオ中継をうつらうつらしながら聞いていました。そんなわけで九州学院が１５位でゴールしたことは知りませんでした。
３時半まで横になり、４時頃に何とか通常の状態に戻りました。この日は、母が入所しているグループホームのクリスマス会で家族４人で行ってきました。７月の夏祭りの時には、ご飯を自分で食べようとしませんでした。
しかし、今回は箸を使ってお弁当を食べることができました。所員の方の話しでは、涼しくなるにつれて食欲が出てきたことを伺いました。「ねむかろ」と聞くと、「ねむか」と応えます。が、自分から話すこともなく、受け答えもそれだけです。昔は誰彼かまわず話しかける話し好きだったのですが。
で、今日は朝７時３０分から９時まで部活動で、その後は夕方６時まで仕事をしました。家に帰り、夕食を取り、午後１０時３０分まで仕事をしてからトレーニングを行いました。今日は軽めのトレーニングで、３本ローラー台１５分、５ｋｍです。軽めのギアで身体が温まるぐらいのトレーニングです。土曜日のランニングの疲れを取ることが目的です。
明日が、今年最後の授業日で、２５日から冬休みです。バイク、ラン、そしてご無沙汰しているスイムを行って、バランスの良いトレーニングを行いたいと思います。