２日の人間ドックの結果、再検査。MRCP検査です。さて、どうなる事やら。
今夜午後９時から完全絶食です。
今日は定時退勤日ですが、午後６時まで仕事をして帰宅。明日の検査のために、夕食事前にトレーニングを行いました。ロードバイクでの三本ローラー台トレーニングです。ストップウオッチを押し損なったので、５ｋｍ毎の時速を記録します。
１ｓｔ：５ｋｍ、２０ｋｍ/h（１５分）
２ｓｔ：５ｋｍ、２３ｋｍ/h（１３分１２秒）
３ｓｔ：５ｋｍ、２５ｋｍ/h（１２分）
４ｓｔ：５ｋｍ、２０ｋｍ/h（１５分）
２０ｋｍを５５分でした。２ｓｔと３ｓｔの間で給水休憩５分。
連続で２０ｋｍはまだまだですね。途中給水が必要です。まだボトルキーパーと取り付けていません。これを行うとノンストップで走行できると思います。
あと、今日の収穫は片手ハンドルで２０回転ずつペダリングが出来たことです。まだまだ、長く漕げそうですので次回は片手ハンドルペダリングを多く取り入れてバランス走行を目指します。