2日の人間ドックの結果、再検査。MRCP検査です。さて、どうなる事やら。
今夜午後9時から完全絶食です。
今日は定時退勤日ですが、午後6時まで仕事をして帰宅。明日の検査のために、夕食事前にトレーニングを行いました。ロードバイクでの三本ローラー台トレーニングです。ストップウオッチを押し損なったので、5km毎の時速を記録します。
1st:5km、20km/h(15分)
2st:5km、23km/h(13分12秒)
3st:5km、25km/h(12分)
4st:5km、20km/h(15分)
20kmを55分でした。2stと3stの間で給水休憩5分。
連続で20kmはまだまだですね。途中給水が必要です。まだボトルキーパーと取り付けていません。これを行うとノンストップで走行できると思います。
あと、今日の収穫は片手ハンドルで20回転ずつペダリングが出来たことです。まだまだ、長く漕げそうですので次回は片手ハンドルペダリングを多く取り入れてバランス走行を目指します。
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