《水分》
午前中出張の仕事の後，午後は代休を取った。（以前休出したから）
午後からの日差しは予想外に強く，たっぷり２時間２００００Ｗ？の直射日光を浴びた。出るわ出るわ汗が出るわ，この身体のどこにそんなに水分があるのかと思うほど汗が出た。（朝ステッパーであれほど汗を出したのに！）
その間ペプシネックスをガブガブ飲みまくった。
最終的には体重が６８㎏まで落ちた。
その後，車を２台洗車して，トレ決行！
《トレ》
アクエリ０＆ＢＣＡＡ＆クエン酸をガブガブ飲みながら腕トレをした。
・加圧１０分，ケーブルプリチャーカール４，ディクラインフレンチプレス３，マッスル・スタッフプレスダウン３，ケーブルキックバック３
・ステッパー３０分
トレ後の体重はついに６７.８㎏となった！
嬉しくて，３５０mlビールを３缶も飲んでしまった！しまったあ！！！
明日は罪滅ぼしに５０分間ステッパーをやろう！
午前中出張の仕事の後，午後は代休を取った。（以前休出したから）
午後からの日差しは予想外に強く，たっぷり２時間２００００Ｗ？の直射日光を浴びた。出るわ出るわ汗が出るわ，この身体のどこにそんなに水分があるのかと思うほど汗が出た。（朝ステッパーであれほど汗を出したのに！）
その間ペプシネックスをガブガブ飲みまくった。
最終的には体重が６８㎏まで落ちた。
その後，車を２台洗車して，トレ決行！
《トレ》
アクエリ０＆ＢＣＡＡ＆クエン酸をガブガブ飲みながら腕トレをした。
・加圧１０分，ケーブルプリチャーカール４，ディクラインフレンチプレス３，マッスル・スタッフプレスダウン３，ケーブルキックバック３
・ステッパー３０分
トレ後の体重はついに６７.８㎏となった！
嬉しくて，３５０mlビールを３缶も飲んでしまった！しまったあ！！！
明日は罪滅ぼしに５０分間ステッパーをやろう！
ひとつ質問させていただきたいんですが、カロリーの事は読ませていただいて勉強になったんですが、塩分の事はダイエットとどんな関係があるか教えていただけないでしょうか？もし参考になるようなホームページや書籍があったら教えていただきたいです。
お暇なときでかまいませんので、教えてください。よろしくお願いいたします。
今日の僕の体重は、101,2kg 体脂肪33.1%でした。今年の最高は108.2kgですんで、すこし減った感じです。ダイエット方法としては、ブログを参考にさせていただいて、ダンパク質をとることと、ひたすら歩くことです。