12.木／腕、腹

【来年に向けて】
ガッツ隊員が、来年のコンテストに向けてトレを加速している。米をガッツり食って、筋肉をパンパンにパンプさせ、気持ち良さそうにトレしている。たまにはジャンクもいいが、基本しっかり筋肉となる栄養素を摂ってバルクアップしてほしい。若い君たちなら実現可能である。

俺は、ジジイでもケガをせずカッコ良くなれるトレを模索する。さあ、トレを楽しもうぜ‼️

今朝は、マグロを食べました。


【トレ】
久しぶりに加圧後に腕トレ。
・アームカール5
・マッスルスタッフプレスダウン4
・バーベルカール5
・GPS5

今日も大量の汗を流して💦デトックス。
起床後の皮膚のパリパリ感が出てきた。
最高のクールビスである。
実際、皮下脂肪が薄い方が暑さに強い。

さあて、明日も早朝有酸素トレーニングを頑張ろう。まだまだ憎き脂肪が除去出来ない‼️
俺は脂肪になんか負けない‼️