【無駄に食わない】
「いのちを いただく」
〜みいちゃんがお肉になる日〜
(講談社) という絵本を読んだ。
食肉センターに勤めている坂本さんが、牛の命を解く(殺す)葛藤を描いたものである。
普段、当たり前のように豚、鷄、牛、魚などを食べているが、改めて食材を提供していただいている生き物に感謝である。
同時に、例えば肉150gで必要な栄養素が摂れるなら300gも無駄に食べてはいけないと思った。
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【全集中】
今日は、肩、背、カーフトレ。
《肩》
・パワーブロックラテラル5
・パワーブロックリア5
・ケーブルフロントレイズ4
・ショルダープレスフロント6
《背》
・パーシャルデッド5
《カーフ》
・スタンディングカーフ5
背とカーフは1種目だけのサブトレだったが「全集中」で追い込んだ。
「サブトレ全集中」は、今後の定番か！
ゆず湯最高！
(こんなに入れなかったけど)
今日も、ありがとうございました🤗
