《２／９・木…眠い》
睡眠不足とトレの疲労がピークを迎え，ストレッチの段階であくび連発！
それでも，シーテッドレッグプレスを４０回やった時点で眠りそうになったので，トレ断念！
まあ，こういうこともあるということで，練習場に入って１０分ぐらいで退場。
トレ時間を持ち帰りの仕事に充てたら，思った以上にはかどった。
トレと仕事では使う部位が違うということが分かった。
《２／１０・金…飲み会》
毎年恒例の「○○会」が開催され，昼の１１時からビールを飲んでいた。
お偉い諸先輩方にお酌するのが忙しくて，食ったのは焼き鳥，刺身，釜飯ぐらいしか覚えていない…。
それにしても昼間の酒は利く。
帰宅後，また持ち帰りの仕事をした。
《ビルダー来る》
ボディビルダーのＭ君とＨ君がトレしに来てくれた。
二人とも全くの偶然でガッツで一緒になった。
トレ後，ボディビル談義に花が咲き，約１時間ほどいろいろな話をした。
俺も含め，みんな身体のどこかに故障を持ち，その部位をかばいながら，痛みのでない種目を選んでトレしているようである。
幸い，ガッツには痛みをかわせるマシンが多数あるので，快適なトレができたようである。
やはり，俺自身ケガに悩まされ，ケガをしていてもトレできるマシンや方法を試行錯誤で見つけ出した環境だから可能なのだろう。
今後の課題は，「加齢」である。
年と共に衰える筋力や筋肉をいかに維持し，なおかつ発達させるべくトレを探求していこう。
明日は，脚・背トレ。
明後日は，「明日のジョー！」
睡眠不足とトレの疲労がピークを迎え，ストレッチの段階であくび連発！
それでも，シーテッドレッグプレスを４０回やった時点で眠りそうになったので，トレ断念！
まあ，こういうこともあるということで，練習場に入って１０分ぐらいで退場。
トレ時間を持ち帰りの仕事に充てたら，思った以上にはかどった。
トレと仕事では使う部位が違うということが分かった。
《２／１０・金…飲み会》
毎年恒例の「○○会」が開催され，昼の１１時からビールを飲んでいた。
お偉い諸先輩方にお酌するのが忙しくて，食ったのは焼き鳥，刺身，釜飯ぐらいしか覚えていない…。
それにしても昼間の酒は利く。
帰宅後，また持ち帰りの仕事をした。
《ビルダー来る》
ボディビルダーのＭ君とＨ君がトレしに来てくれた。
二人とも全くの偶然でガッツで一緒になった。
トレ後，ボディビル談義に花が咲き，約１時間ほどいろいろな話をした。
俺も含め，みんな身体のどこかに故障を持ち，その部位をかばいながら，痛みのでない種目を選んでトレしているようである。
幸い，ガッツには痛みをかわせるマシンが多数あるので，快適なトレができたようである。
やはり，俺自身ケガに悩まされ，ケガをしていてもトレできるマシンや方法を試行錯誤で見つけ出した環境だから可能なのだろう。
今後の課題は，「加齢」である。
年と共に衰える筋力や筋肉をいかに維持し，なおかつ発達させるべくトレを探求していこう。
明日は，脚・背トレ。
明後日は，「明日のジョー！」
