先日、テレビでボクシングの元世界チャンピオンであった具志堅用高さんが、いつも試合に備えて体重を調整(主に減量)を行なうためには、いつも食事の時に水分をとらなかった（今でも摂らない）という話を、しておりました。
水分は食事の時に摂取する野菜に、十分含まれているというのです。 経験的に食事の時に水分をとると、減量ができないということが分かっているのです。
そんな話を聞きながら私の場合は、いつもお茶や水をコップに3杯ぐらいは飲みます。 勿論、食事の合間に菓子などをとるので、一向に体重は減ることはないのです。 一時期、昼食を食べないで一日2食で過ごしたことがありますが、それなりに減量した経験があります。
運動量に対して、エネルギーの摂取が多いということでしかないようです。