今朝は冷え込みましたね。手足が寒いです。
この写真は血流を促す漢方薬「冠元顆粒」
血流がよくなると末端が温まります。お湯割りにして味わって飲むのがおすすめ。
この頃、これが「美味しく感じるようになった」とか、「夏はあまり飲みたくなかったけどまた飲み始めた」という人が次々。
人は、その時に体が必要なものがより美味しく感じるみたいです。
(甘い物は別の理由。これは脳の甘い物への依存性の高さによるもので体に必要かどうかには無関係）
冷え性、高血圧、糖尿病、妊活、生理不順・・・いろいろな目的の人たちが飲んでいます。
隅々まで血液を行き渡らせる「血管力」、大切です。
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（当薬局は「漢方体験.com」に紹介されています）
頭痛もちに好評なのが頂調顆粒。特に寒くなると効き目がよくわかる
季節にかかわらず頂調顆粒が良く効くという慢性頭痛持ちの人は、補血しておくことも必要なので、婦宝当帰膠などと一緒に服用するのがおすすめ。体質改善薬としてコツコツ服用を続けてもOK。
頂調顆粒は、子供や妊婦のカゼにもおすすめ。
また袪風作用を持つので、応用としてしびれやピクピクする感じ、詰まった感（鼻づまりなど）などにも使ってみるとよい
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こんな体操がいいんだって、テレビで言ってた～
ここんところをこういうふうに伸ばすといいんだって、テレビでやってた～
これなら簡単にできるかも、テレビで見た～
そんなにあれこれ覚えきれないですよね。3日もたてば忘れる・・・
とりあえずというかやっぱりというか、ラジオ体操をちゃんとやるのがおすすめ。
子供のころから身についてるし。
これ真剣にやるとかなりの運動量になるから。
エ～、疲れる～
それが運動ですから。
体が硬い人はお風呂上りに行うのがおすすめ。やればきっと夜はぐっすり眠れます。
マイペースでいいので続けましょう。
人の細胞数は37兆2000億個だそうです。（かつては60兆個と言われたが）
そのうち赤血球は26兆3000億個。なんと人の細胞の約2/3が赤血球というわけ。
赤血球は約120日の寿命を持つのでその間に20～30万回も体内を循環して働かなけらばならない。
だから、血液の質が悪くて血管が硬くボロボロだったら大変なことになるわけです。
血流って大事ですね。
中医学で血液問題を対策するとき
血虚（質の良い血液が不足している）
陰虚（潤い成分が不足している）
気虚（動かす力が不足している）
痰湿（粘っこいものや老廃物がたまっている）
気滞（緊張などのストレスで血管が収縮している）
血寒（冷えて動けない）
などの体質を見極めて、血流改善を目指します。
冠元顆粒に配合されている丹参の働き
「病院の血をサラサラにする薬を飲んでるから大丈夫」という人がいますが、
それは血液凝固阻止剤で血を固まりにくくしているだけで、出血時は危険です。それでもそれを飲まなければならないということは、糖尿病や高血圧や心疾患などで、血流が危ない状況にあるということですから、当然、普段の養生がより大切になります。
漢方や食事や運動などで養生して、血液や血管を若々しく保ちたいものです。
日本の死因の1位は腫瘍だが、6位は不慮の事故。そして「不慮の事故」の83％は高齢者（2016年）
不慮の事故でトップは「誤嚥などによる不慮の窒息」、次が転倒転落、不慮の溺死および溺水と続く
クレデンシャルNo.132September2019より
何を誤嚥したかというと、多いのは意外にもおかゆ類。
主食類だから頻度が高くなるだろうが、口にするものはなんでも油断はできないということだ。
誤嚥の主な原因は頬や口、舌の力の低下で、誤嚥は男性に多いそうだ。
もしかしたら、おしゃべり好きな女性は、それだけでふだんから顔の筋肉を鍛えているのかもしれない。
よく噛んで食べる、よくしゃべりよく笑う、あひるべ（あいうべ）体操をする・・・心がけたい。
西太后の健康維持法が紹介されたテレビ番組を見た。
表に立つべき男子が次々と病に倒れ、結果的に清王朝をひとりで支えていかなければならない立場に立たされた西太后。悪女と伝わる西太后は晩年、逃亡生活から戻った時、待ちに待った多くの清国民から温かく迎えられたそうで、ずいぶんイメージが違っていた。
当時としては長命な74歳まで若々しく頭脳明晰に生きた西太后は、どのように健康を維持したのか？
最近になってどのようなものを食べ、どのような治療を行っていたかという資料が発見されたそうです。
その中で、40代後半の西太后は病に伏したとあり、頭痛や疲労感などなどさまざまな症状が発生したそう。
どうやらそれは、ひどい更年期障害だったようです。
その時の中医学の処方をみると、気血を補いながら気のめぐりを調える生薬が見事な配合で、
中医学の、体への思いやりの細やかさに感動した。
今ごろ遠志が認知症にいいとか言っているが、遠志はそんなピンポイントの作用ではなく、その当時から心を穏やかにすることは経験的にわかっていた
経験を積み重ねた中医学と、西洋医学の治療との相違点はここだなあ。
漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいね！クリックどうぞよろしく 痛風の痛みが出たという人が数人立て続けに来られた。
汗をかいて血液がドロドロになったのか、プリン体の多いビールを飲みすぎたか、それとも高齢者は肉を食べろと言われて食べ過ぎたか？
さて、痛風とは血液中の尿酸が結晶化して炎症をおこすことだが、すごく痛い。
風が吹いても痛いというので痛風という。
大概、足の指先に出る。耳に出ることもある。
それは、尿酸が体温の低い場所で結晶化するから。
結石ができたり動脈硬化が進んだりという恐れもあるので
痛まなければまあいいかと痛み止めでごまかすというわけにもいかない。
中医学的な対策としては、補陰して血液のドロドロを解消するとともに
疎経活血湯（散痛楽々丸）などで血流を改善する。
もちろん血流を妨げないために、食べ過ぎやアルコールは控え、適度な運動（ウォーキングなど）を行い、ストレス解消のため気分転換を心がける
漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいね！クリックどうぞよろしく 歯周病とは、
蓄積した歯垢に歯周病菌が繁殖して歯肉に炎症が生じた状態で、
炎症によって誘発されるサイトカインにより破骨細胞（骨を分解する細胞）が活発化して、
歯を支えている歯茎の中の歯槽骨が溶かされ、歯が支えられなくなり歯が抜け落ちるのです。
（※サイトカインとは細胞に何らかのシグナルを出すたんぱく質）
問題はそれだけでは済まず、サイトカインや歯周病菌や炎症物質は、歯根の毛細血管に入って全身に巡るのです
今問題視されているのは、こうした小さな体内の炎症が慢性的に続くと様々な疾患を起こしやすくなるということです。
認知症、動脈硬化や糖尿病といった生活習慣病などとの関連性が明らかとなっています
さて、
ならば徹底的に殺菌すればよいかというとそうでもなさそうです。
口内は、歯周病菌だけでなくいろいろな有用菌も住んでいます。
そこでたとえば、
30分以上運動すると唾液の状態がよくなり自然と歯周病菌が減るのだそうです
よく噛むことも有効で、そのためには顔面体操（アヒルベー体操）や口を開けて舌を4方向にぎゅーっと伸ばす体操で噛む筋肉を鍛えることです
パラベンなどの保存剤を含まず口内刺激が少ない歯磨き「PWSはみがき」もおすすめ。
歯周病で歯科で歯を抜く予定だったが抜かずに済んだと喜ばれたこともあります。
⇒「PWS歯磨き」2000円税別 ただいま歯間ブラシ2本ついてます
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