小芹葉黄連（こせりばおうれん）：生薬黄連

「黄連（おうれん）」という生薬の名前を聞いたことがあるでしょうか。

乾燥した根茎を用いるのですが、炎症を冷ます（清熱作用）働きを期待して、黄連解毒湯や半夏瀉心湯や三黄瀉心湯などに配合されています。

さぞごつごつした植物かと思われそうですが、さにあらず。

黄連も何種類かありますが、先日は小芹葉黄連（こせりばおうれん）が咲いているところへ行ってきました。

まわりの落ち葉との比較でその大きさがわかるかと思われますが

華奢な植物で、花も葉も1㎝に満たない小さいものです

意識して視線を向けないと素通りしそうです。

雄花、雌花、両性花があるそうで、これは雄花と両性花が写っています

メシベが緑色のものもありました。

こんな小さな植物に薬効を見出した先人の努力に頭がさがります。

ここは野鳥も多く、

カサカサ音がすると思ったらコジュケイがそろりと出てきました。

向かいから散歩中のご夫婦が歩いてきたので、ちょっと待っていただき、

そーっとしていたら、

道まで出てきてくれて一緒に観察できました。

楽しかったね。

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地元西印旛沼探鳥会

日本野鳥の会千葉県の「探鳥会通信」ブログです。フォローしてくださるとうれしいです。

日本野鳥の会千葉県は毎週日曜日を中心に千葉県各地で探鳥会を行いその様子をこのブログに載せています。

野鳥に興味のある方、散歩好きの方、ご覧ください。

下は2/16(日)地元の西印旛沼探鳥会の様子。

12月1月2月は50種、51種、50種類を記録。

大人も子供も和気あいあいに楽しく散策する時間が幸せです。

この日は、エナガやオオジュリン、ホオアカをじっくり見ることができました

西印旛沼探鳥会（2025年2月16日） - 探鳥会通信

低体温体質を漢方対策・補腎剤とは？

・基礎体温の低温期が36℃を切るほど低く卵胞の育ちが遅いので生理周期が長い女性は、補腎剤の服用を始めたら、低温期が1~2分ほど高くなりました。

・寒がりで疲れやすく倦怠感が悩みの橋本病と言われていた女性は、補腎剤をコツコツ服用するうちに今では、積極的に出かけられるようになり、ジムで体を動かしたり毎日を楽しめるようになりました。

補腎とは大まかに言えば、生命力を高める漢方対策ですが、なぜ服用するとそうなるか？妙なホルモン剤が入っているわけでもないのに。

考察するに、補腎剤は「何を食べれば元気になれるか」を研究し尽くした究極の料理レシピと言えるでしょうね。

現代の食べ物は、添加物が多いだけでなく、素材そのものが促成栽培で頼りなく、食べているつもりでも栄養不足に陥っていることがあります。

「生薬、日本で栽培できないの？」と聞かれることがありますが、悠久の大地でじっくり育たないと有効成分不足で、生薬として使い物にならないのです。

千葉北総部でも咲き始めた河津桜

低体温に関しては、もしも甲状腺機能の検査で問題があれば、ホルモンコントロールの治療を受けるとともに漢方対策をすると、より一層効果がアップします。

以下、甲状腺ホルモンに関する覚書

甲状腺ホルモンの役割：基礎代謝を促す

・たんぱく質、脂質、糖質の代謝を促し体温を保持する

・中枢神経細胞の発育を促す

・成長ホルモンの働きを助け骨や歯の発育を促す

甲状腺機能低下の症状：

・低体温、眠い、倦怠感、うつ

・月経異常（排卵障害）

・発達遅滞、早老、精神活動緩慢

・皮膚乾燥、便秘、脱毛、徐脈など

・総コレステロールの上昇、ＬＤＬコレステロールの増加

数値：

甲状腺の働きが悪いため、TSH甲状腺刺激ホルモンが上昇する（正常0.5～5・00μU/ml

TSHの放出を促す視床下部からのホルモンTRHが増えるとPRL（プロラクチン）分泌が促され卵胞発育が阻害される

ホオアカのペア。そろそろ北へ行くのでしょうか

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舌のしまい方：舌筋が衰えてる？

口を閉じているとき、口の中で舌はどの位置にあるでしょうか？

１）上あごについている

２）下の歯についている

３）上にも下にもついていない

少し前のTV番組で見たのですが、元気な舌は1番。

それ以外は舌筋が衰えて下に下がってきているのです。

そのため、

・舌形にしまりがなく、舌縁に歯型がついたりする

・あごラインが下がり、顔がたるむ

これまさに中医学の舌診断でも「気虚」舌であり、たるみは気虚の指標です。

他にも気虚症状が気になったら漢方対策もやってみてください

☞気虚

舌の機能が落ちると、

・活舌が悪い

・食事中、汁物などの食べ物が口からこぼれやすかったり、むせたりする

・誤嚥を起こしやすい→恐ろしい誤嚥性肺炎に注意

・いびきする

・口のしまりが悪くなり口呼吸になるので感染症に罹患しやい

あいうべー（あひるべー）体操でインフルエンザ予防 - 漢方薬剤師の日々・自然の恵みと共に

思い当たったら、舌の体操で舌筋を鍛えておきましょう。

よくしゃべりよく笑うことも体操になります。

ロウバイに続いて

白梅もどんどん咲き始めました

やっとシメの声もよく聞こえるようになりました。

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受験前で娘の生理痛が心配・対策は筋肉のこわばりを和らげる

娘さんの生理痛が心配と、親御さんからお問い合わせ。

来週から受験が連日続くのだそう。しかし娘さんは受験ストレスからかイライラしやすいし肩こりや頭痛もし、ここ数か月生理不順に陥っている。

生理がちゃんと来るようになってほしいが、もしも久しぶりに生理が来たらひどい生理痛に襲われるのではないかと心配、ということでした。

緊張していると、からだ中の筋肉も縮こまってギスギスします。

生理の時は、子宮の周りの筋肉が動くのですが、硬くなっているものを無理やり動かせば、当然痛みます。

漢方対策としては、補血して筋肉の血流改善と栄養補給をおこない、理気して気の流れをスムーズに体をリラックスさせます。

日常の養生法は、

・体を冷やさない

温かいものをよく噛んで食べる

下半身や首を覆う服装で暖かく過ごす

・緊張をほぐす

腹式深呼吸やストレッチで筋肉をほぐす

座りっぱなしや立ちっぱなしを避ける

家族はのんびり過ごし、娘さんに緊張が伝搬しないようにする

伸びをするミサゴ

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