熱中症対策で勝湿顆粒、たとえば夏のカレー

軽い熱中症になったという漢方のお馴染みさん、「おうち漢方」をいくつか常備している方。

「体が熱くてたまらず、首や脇を冷やしたのだけど全然スッキリせず・・・」

「それで、勝湿顆粒（藿香正気散）を飲んでみたら、とたんに体が楽になった」という。

（勝湿顆粒：効能・感冒、暑さによる食欲不振、急性胃腸炎、下痢、全身倦怠感）

この処方は解表化湿作用に優れ、利気作用の生薬もたっぷり配合されている。
特に、生薬「藿香」は、辛味があり微温なのだが、こもった熱や湿を体表から発散する「発表解暑作用」を持ち「去暑薬」に分類されている。

日本の夏は、暑さだけでなく湿気がからむ。

お馴染みさんは、勝湿顆粒を飲んで、閉じていた体表が開き、行き所のなくなった熱や湿が体外に発散され体が軽くなったのだろう。

で、例えれば夏のカレー。

特に暑い地方インド南部のカレーは、たっぷりの香辛料で食べると汗をかくが、そのあと体がスーッと涼しくスッキリする。これと似ているかも。

熱中症というと冷やすものを考えてしまうが、こもった熱や湿を体表から発散する方法も有効だ。

勝湿顆粒に麦味参顆粒を合わせて補気もすれば、夏バテの定番処方「清暑益気湯」を超えるかもしれない。

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不育症の研修会覚書

不育症とは、流産、死産、新生児死亡を繰り返し、子供を持てない病態

流産とは、胎嚢確認できたのちに起きたもの。新生児死亡とは、出生後２８日未満の乳児死亡。

反復流産とは流産２回、習慣性流産とは流産３回以上。

多くの流産は妊娠１２週未満で発生する

４０歳以上では４０％以上が流産するといわれ、流産物の染色体検査では６０％に染色体異常が認められた

ただし、不育症の８５％がその後無事出産に至っている

対策：卵子精子の質、子宮内膜の充実、免疫の安定

流産防止漢方養生：３か月は、補腎健脾活血など　瘀血気血不足だと胎児への栄養不足を引き起こす

妊娠した場合は最低でも、「前回流産週＋２週間」は補胎対策（補脾腎補気血）をおこなう

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風に当たりながら寝てはいけない

猛暑とすごい湿気に負けてこのところご相談が増えている内容です。

・朝起きると頭痛頭重、肩こり：

この症状を訴える人が続きます。夜間の冷房や扇風機に当たりすぎて冷え、筋肉が強張ってしまうのだろうと思います。「風寒邪」ですから、頂調顆粒や葛根湯、または冠元顆粒などを飲んでおくとよいでしょう。

昔から、夜風に当たりながら寝てはいけない、頭を窓側にして風に当たって寝ると中風（脳卒中）を起こすと言われています。足側が冷えるとこむら返りを起こします。

・下痢軟便：

お腹に「風寒邪」が入った場合は、まず勝湿顆粒。長引いているときはご相談ください。

・喉の痛み、イガイガ、熱っぽい

いわゆる夏カゼでこちらは「風熱邪」です。金羚感冒散や板藍根などがおすすめです。

・体が重だるい、むくむ

夕食には温かいものを食べないと体の内側が冷え切って代謝が滞り、末端老廃物の掃除が進まず、むくみが残ります。
また、熱中症をおこした高齢者が「いつも水か麦茶を飲んでいたのに」と話しているのを聞きいたのですが、水分ばかりで食欲が落ち、栄養バランスが崩れると急激に体力が落ちてしまいます。

「気陰両虚」で麦味参顆粒などで元気を補います。

牛乳やヨーグルトなどたんぱく質を多く含むもので栄養補給しておきたいですね。
そして夏の「補気」の筆頭はウナギでしょう。

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レンコン 蓮の実は生薬

レンコン畑です。レンコンの花は純白。心洗われます。

（実はウキクサに花が咲くというのを知って観察したかったのですが、畑の周りの土が柔らかくて近づくことができませんでした）

蓮の実は生薬で「蓮子（れんし）または蓮肉（れんにく）」

参苓白朮散などに配合され、胃腸を丈夫にして下痢体質を改善し、また清心蓮子飲に配合され気持ちを落ち着ける働きを持ちます

蓮の実の中にある苦い芯は「蓮心」と呼び、その苦みでイライラする気持ちを落ち着けてくれます。

「蓮」とは種が連なってできることからつけられた名前だそう。

（ダイサギです）

蓮の根つまりレンコンは、生薬ではないにしろ、体を潤す働きがあります。

ちょうど暑さで体が枯れているころに収穫され、食べると体を潤してくれます。

自然の恵みはありがたいですね。

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緑のドクダミと白いカナムグラ

苞が緑化したドクダミです。

こちらは葉にしか見えませんね

これもすっかり葉っぱ。

これはまだ白いのですが、形が葉っぱ化しています

そしてこれはカナムグラの半分白いもの。

珍しいものを見つけるといいことがあるかな。

ドクダミ（魚腥草）もカナムグラ（葎草）も生薬です。

 

女性の痩せに注意BMI18.5未満なら健康被害が出る、生理不順、無月経

女性は２８歳くらいまではまだ成長期なのに、痩せすぎていると、骨も生殖機能も未熟なまま、その後下降線をたどるので、おそらく骨粗しょう症の危険性が高まり、閉経が早くなることに。つまり老化が早まる。

当薬局のご相談者で統計をとると、BMI１８以下で生理不順や無月経に陥るようです。

無理なダイエットで急に栄養バランスを崩した場合は、そこまで体重が減らなくても無月経に陥ることがあります。

本日のニュースで、２０代女性の２割は痩せ（BMI18．5以下）、という厚労省の発表。

健康被害に陥っている女性が２０代で５人に1人いるということです。

BMI値が１８．５未満（体重㎏÷身長ｍ÷身長ｍ）は、たとえば身長１６０㎝なら４７．３６㎏　

つまりこれ以下なら、健康被害が出るということです。

健康なBMIは２０～２２と言われており、その体重は、身長１６０㎝なら５１．２～５６．３２㎏です。

よく動いてよく食べ、健康な体をつくってください。ただし最近よくテレビで見かけるドカ食いはやめましょうね。

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夏はこれから、乗り切ろう！

雲一つない空。今日も暑い。

来週は戻り梅雨で３０度くらいになるそうだけど、３５度超えを経験すると３０度は涼しく感じるかしら？

熱中症患者も増えているそう。

特に痩せているお年寄りは、もともと「陰虚」なのでちょっと負荷がかかるだけで、体調を崩してしまう。

水分補給は、水ばかりじゃなくて、果物とか牛乳とか味噌汁とか、栄養のあるものを摂ってください。

梅干しやらっきょう漬けなど酸っぱいものもおすすめです。

夜のビールは、排尿量が増えて脱水状態に陥ることがあるので、控えめに。

冷たいものばかり食べていると、胃腸が弱ってしまうので、温かいものも食べてください。

気と陰を補って、

気合入れていきましょう。