漢方薬剤師の日々・自然の恵みと共に

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漢方で生理痛などが楽になった

2018-11-07 | 生理・生理不順・生理痛
いつもより生理の出血量が多めだった
血塊がたくさん出た
初日痛みがきつかったが後は楽だった
どんと出てさっと終わった・・・

生理関連の問題で、漢方を飲んでいただくと、
次の周期にはもうこのような感想をいただくことが多いです
出血の変化に驚きながらも、気分はすっきりして安心感のほうが強いようです

漢方ってすぐには、体調の変化がわかりにくいかもしれませんが
変わらないようでも、体の内側ではどんどん変化しているのですね

生理のある女性では月に一度のこの変化で漢方の作用を実感するのです
ちなみに、上記の生理症状の変化は、血流が改善されて子宮内膜の代謝排泄がスムーズになったことを示しています

漢方は、食べるもの(生薬)からできているのですから、
つくづく、体は何を食べるかによって変わるのだなあと実感します
なのでせっかくの漢方の作用を打ち消さないよう、普段の食事内容や食事時間なども改善できるところはどんどんやってみましょうね

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冷えにご注意、生理痛、腹痛、腰痛

2018-10-12 | 生理・生理不順・生理痛
「今月は痛み止め飲んじゃいました」という女性。

冷えると生理痛はひどくなります。

体温が下がる明け方には、気温も思いのほか下がるようになりました。
油断すると、足やお腹が冷えてしまっていることも。
そろそろ寝間着やふとんもかえて温かくしましょう。

足首、ふくらはぎ、太腿、腰、お腹、チェックです。


生理痛対策の漢方薬もいろいろあります。ご相談ください

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若い女性の痩せすぎや隠れ肥満は生理に悪影響

2018-07-28 | 生理・生理不順・生理痛
コッコアポのCMに登場する女性たちが全然太っていないことに、若干イラッとしている
太っていない人にまで、ダイエットを売りつけようとする
クラシエは漢方の会社なのに、そんなことしていいのか。

女性の痩せ嗜好は依然とどまらず、特に20代の摂取カロリーは今や終戦後に近いらしい
ちなみに
体重43㎏以下、脂肪率22%未満の女性では、
月経があったとしても排卵障害に陥りやすく妊娠しづらい
その生まれる子供は低体重になりがちで、低出生体重児は将来糖尿病や脳血管疾患になりやすい
(排卵障害性不妊リスクが低いのはBMIが20~24だとか)

女性の健康美の基準は、体脂肪率22~27% BMI18.5~23.9
(「本田先生のHealthy Days」Credential2018/No.119による)
※BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

さて、
わが薬局で相談にみえる若い女性に多い傾向は、
体重が少なすぎるのに体脂肪が多い、いわゆる隠れ肥満。
(脂肪が多いのも排卵障害がおこりやすい。多嚢胞性卵巣など)

その主な原因は運動不足と栄養の偏りでしょう。
そう伝えると「運動はこれまで何度も挫折したから」とか「いそがしくて」とか「めんど~」
なんて答えがかえってくるのは残念だなあ。

適正体重と適正脂肪率をキープするのは、日々の努力が必要
バランスの良い食事、適度の運動(150分以上/週)、良質の睡眠
そのうえで漢方、よろしく!

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生理不順・生理が滞ったら漢方で理気活血祛痰

2018-06-30 | 生理・生理不順・生理痛
いつもの生理がなかなかこない、たまに少量出血があったりして心配・・・

妊娠の可能性がなければ、このような場合の少量出血は、
いびつになった古い子宮内膜層から出血している可能性が大きいので、
出血を止めようと心配するより、内膜をしっかり掃除する対策をとるべきです。

漢方で活血して新陳代謝を促します。
活血するためには、体質によって理気や祛痰を合わせることも必要でしょう。
そのあたりはよくご相談くださいね。

最近の例で。
これまでは大概規則正しく生理がきている女性ですが、
不正出血っぽいのを繰り返して、なかなか生理にならないという。
祛痰理気活血の漢方対策を行ったら、まもなく生理出血があり、
いつもの倍くらい出血したということでしたが、気分がスッキリしたとのこと。
その後、生理周期は規則正しくなりました。

記録的な6月梅雨明け、ちょっとでも外に出るとジリジリする。
なのに妙に静か・・・そう、セミの声がまだ! 土の中で慌ててるよね~

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むくみ、けだるさ、冷房のせい?

2018-06-04 | 生理・生理不順・生理痛
足のむくみやけだるさは、もしかしたら冷房が原因かもしれません。

冷房による冷えが原因と考えられる症状
・生理痛がひどくなる
・腹痛、腹の張り
・むくみ、重だるさ
・手足の痛み、しびれ、腰痛

女性に限らず男性も、デスクワークや自動車運転で長時間座りっぱなしだと、
下半身が冷えて様々な症状を発する人が多くなります

そこで冷え予防対策
・首にスカーフやバンダナ、下はパンツスタイル、ひざ掛けや羽織るものの用意
・デスクワーク中はしばしば足首運動。靴はローヒール
・お昼休みにはストレッチ運動。肩甲骨、股関節やアキレス腱を中心に。ラジオ体操おすすめです。
・帰宅したら、足湯または湯船にゆっくりつかり、ふくらはぎを指圧

・スクワット運動
・おなかを「の」の字マッサージ
・生ものや冷たい食べ物は避けるか少量にする
・しょうが、ねぎ、らっきょう、みょうがなど辛味野菜は体を温めてくれます。
・生薬では、黄耆、桂枝、生姜、当帰など

冠元顆粒で血流改善
生理不順、生理痛など血虚症状のある人は婦宝当帰膠と一緒に
お腹の冷えには人参湯、勝湿顆粒
神経痛や腰痛には独歩顆粒
そろえておきましょう

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季節の変わり目の生理不順は逍遥散で

2018-04-21 | 生理・生理不順・生理痛
生理周期が乱れて心配、と言うご相談が多いです。

今時は寒暖差も大きくおまけに新年度とあってストレスも多く、体内の代謝が乱れがち。
すると中医学でいう「気滞」が起こりやすい。
気滞症状の特徴は、胃部や心窩部、腹部の張り感やつかえ感
そのため、便秘やおなら、腹部のゴロゴロ、げっぷ、気持ちの面ではいらいら、うつうつする など
女性では、生理前の不快症状(PMS)が増え、周期にばらつきがでる
ということで、逍遥散(逍遥丸)

逍遥丸を服用すると、まもなく「気分がすっきりした」「すごく効くー」と言われます。
気滞症状は早めに対策すれば、あっという間に解決するのです。
ふだんから漢方養生をしている人はこの判断が早い。

症状を抑え込むのではなく、漢方や食べ物で『体を調整する』という方法を知っているのは最強の予防法になります。

こんな記事も以前に書きました。
女子傷春、男子悲秋

神経が高ぶって生理前のいらいら感が火がつくように強くなったら加味逍遥散
さらに、寝つきが悪くなったり、眠れなくなったら夜に「ミンハオ」でミネラル補給して鎮静 など

お気軽にご相談ください

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冷えのぼせタイプの生理痛が漢方で楽に

2017-12-27 | 生理・生理不順・生理痛
熱は上に登り、廻らなければその熱は下に降りず「冷えのぼせ」状態になります
改善するためには血流を良くしなければなりません

生理痛では、血流の悪い部位(下腹部)が明らかですから、対策として積極的な活血化瘀剤が必要です
以下のような症状が見られます
・手足は冷たいが、暖房のきいた部屋に入るとすぐ顔が熱くなる
・舌の色が暗いまたは紫がかった斑がみられる
・皮膚はくすみがち
・生理痛がある、痛みがひどい


生理痛がとても酷いということで漢方を飲み始めた、冷えのぼせ体質の女性のこと
漢方を飲み始めてまだ2日という日に生理がきたのですが、それでも
初日だけ鎮痛剤が必要だったがその後は漢方だけで大丈夫だったと喜んでくださいました
(血虚瘀血:婦宝当帰膠と桂枝茯苓丸)
妊娠をご希望の女性です。今後も生理に伴う問題を改善して妊娠しやすい体をつくりましょう

参考)「冷えのぼせ」のほかのタイプ
血流悪化の原因はいくつかあり、ストレスやパワー不足も引き金になります
・気滞:ストレスでのぼせ症状が出る 生理前症候群(PMS)がひどい
・脾気虚:疲れるとぼわーっとのぼせ感が出る
・腎虚(陰虚、陽虚を含む):疲れたり夕方になるとぽーっと頬が火照てるが、下半身は冷えてしかたがない、加齢とともに症状がでてきた

体質をよくご相談の上、漢方を決めましょう

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多嚢胞性卵巣に陥る原因と漢方対策

2017-10-21 | 生理・生理不順・生理痛
生理周期がとても長いとか、妊娠を望むがスムーズに排卵しない場合に、
多嚢胞性卵巣(※)とクリニックで告げられて驚く人も多いですが、
恐れることはありません。

・原因として案外多い、栄養の偏りとストレス
多膿胞性卵巣を引き起こす要因は、食生活や生活時間の乱れ、それによる肥満、
生活環境におけるストレス、心因性の問題などと言われています。

日本人の場合、肥満というよりは「隠れ肥満」つまり
体重に関係なく、栄養が偏っている人が多いように思います
無理なダイエットをしたために多嚢胞性卵巣状態に陥ることもあります
そしてストレス。生活時間や食生活の乱れも体にとってストレスです。

・対策
食生活や生活時間を正し、ストレス解消に運動習慣をつけることをおすすめします
すぐに実行しましょう
漢方対策では、疏肝理気活血や補気、益精などで対応します。

のんびり羽を休めるヤマトシジミ

生理は、2,3か月か長くなると6か月に1回という30代女性のご相談
中学生の頃ダイエットをして以来生理不順だそうで、最近結婚したので生理を調えたいそう。
クリニックで多嚢胞性卵巣と言われたそうです。
理気活血補血し、益精するプラセンタを中心としたサプリを用いて
案外すんなり、卵巣内はきれいになり順調に生理がくるようになりました。

※多嚢胞性卵巣とは、
さまざまな原因で排卵を失敗した卵胞が、卵巣内に居残り新たな卵胞の生育を妨げて、
成長不良の卵胞がまた卵巣内に居残ってしまう。
これを繰り返すことにより、卵巣内は小さな卵胞が複数個溜り、
卵巣は肥大化して外膜も厚くなるとますます排卵しづらくなるという現象


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無月経のきっかけはダイエット:漢方対策

2017-07-25 | 生理・生理不順・生理痛
女性の体は7の倍数の年齢ごとに転機を迎えるといわれ14才くらいまでに生理がくるのですが、
それは始まりにすぎず、そこからが生殖系の成長に大切な年代です。
14才から21才と経てそして28才にピークを迎えます。
いわゆる「女性の成長期」で、人生を生き抜くための丈夫な体をつくる大切な時です。

この間にダイエットや偏った食事を行うと生殖系の成長が妨げられ
無月経になったり、ずっと後になっても生理不順が治らなかったりします。

「生理が来ないほうが楽」と考える女性もいるようですが、
女性ホルモンの分泌が十分でないと、肌や骨、コレステロールの代謝、精神の安定などに悪影響がでます。

何の草かと思ったらコナラの蘖(ひこばえ)伐採された株の脇から再び新しい命が育つ

漢方的対策は、
生殖系の栄養不足を解決し腎精を補わなければなりませんので、補腎補血対策を中心とします。
がっちり補って、再び体が生理のスイッチを入れてくれるよう促します。

就寝時刻や起床時刻を見直して、体内時計を正しホルモン分泌の乱れを整えてください。
(夜は遅くとも12時前には寝て、朝は明るくなったら起床すること)
甘い物を控え、規則正しい時間にバランスの良い食事を摂ることも大切。


ガマの穂が目立つようになりました。夏らしい景色

1年以上の無月経20代前半の女性のこと、きっかけはダイエット
今はダイエットをしていないし、極端に痩せているわけではないのに生理がきません。
就寝も起床も時間が遅く、食事は不規則。
対策は、紫煌珠、婦宝当帰膠、逍遥散でスタート
漢方を初めて3か月目から生理らしき出血が始まり、ほぼひと月に1回出血がくるようになりました。
まだ本格的な生理ではないかもしれませんが、体は動き始めました。
油断せず飽きずに体づくりを続けていきましょう。

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無月経とダイエット:食べる=太る?偏見をやめよう

2017-04-20 | 生理・生理不順・生理痛
生理が来なくなるきっかけのひとつに、ダイエットがあります。
言わば栄養失調状態が数か月にも及ぶのですから、特に思春期頃の
生殖系の発育に与える影響は想像以上に大きいのです。
さらに、子宮卵巣系の発育や周期的活動には、脳も関与しているので、
ダイエット当時より体重が回復していたとしても、
食事をすることへの偏見が改善されなければ、なかなかスイッチが入りません。

しかし、食べることへの罪悪感が強く刷り込まれている人が少なくありません。
そんな人の食事パターンで多いのが、
朝食を食べない
お腹がすいたら菓子パンなどおやつ的なもので済ます
昼食、夕食もきちんと食べない(罪悪感から食べられない)ので
結局夜中にお腹が空いて手近なおやつを食べたりします。
朝にお腹がすかず、体はけだるく、起床時間が遅くなってずるずると生活時間がずれこんできます。
悪循環です。

本当はこのような食習慣のほうが太りやすいのです。
空腹時間が長くなるとそのあと食べたものは貯蓄へと回されエネルギーとして使われない
空腹を甘いもので満たすと血糖の急激な変化を繰り返してホルモンバランスが崩れやすい
朝食を抜く⇒日中力が出ないのでだらだら過ごす⇒夜更かしをする・夜食を食べる⇒メラトニンの働きが乱れ太りやすくなる。

無月経の対策として胎盤エキス(プラセンタ)をよく利用しています

早寝早起きをし、一日三食規則正しい時間に、栄養もすべてそろった食事をする方が、
新陳代謝もアップし、脳もリラックスするのでホルモンバランスが調い、太らないのです。
実際、無月経の漢方対策をされている方々の回復は、食生活が改善できている人の方が驚くほど早いし太ることもありません。

睡眠とメタボの関係

・関連カテゴリー
生理不順・無月経・不正出血
子宝・妊娠体質つくり
うつ・イライラ・気持ち

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気滞症状は香りで解消(その1:生理に関する症状)

2017-02-08 | 生理・生理不順・生理痛
立春を過ぎ、季節が動き始めると、気の流れが停滞しやすくなります。
これを「気滞(きたい)」といい、現代医学風には自律神経の乱れと表現されることもあります

漢方でいう「気」とは、体が動く基本的なエネルギーみたいなもので、
気が充実して各所の連絡がスムーズに行われ機能している状態を
「気がうまく流れている」といったりします。

気滞の症状その1:生理にともなう症状
・生理前の肩や背中のコリ、乳房脹痛、腹部脹痛、イライラがつのる など
・生理時の脹痛、排卵時のお腹の張り、
・生理周期の乱れ など

他にも胃腸の動きがスムーズでなかったり、気持ちが穏やかでいられなかったりと
いろいろな形で現れます。
気滞体質チェック

気滞に使う漢方薬は様々あるのですが、たとえば「逍遥散」は
薄荷(ハッカ)つまりミントが配合されています。
軽い爽やかな香りをかぐと気分がスッキリして緊張がほぐれますね。
ストレスが原因の生理不順や無月経の漢方対策

そこで、お茶や料理にも香りのものを加えてみると良いでしょう。
ハーブ、柑橘類、そして山菜のちょっとクセのある香りもおすすめです。

春は香りの季節。旬のものは体を調整する働きがあり、まさに自然の恵みです。

風に乗って梅の香りが漂います。



香りのよい蝋梅はそろそろ終盤

気滞症状は香りで解消(その1:生理に関する症状)
気滞症状は春に悪化しやすい(その2:胃腸の症状)
気滞症状は気分転換で解消(その3:うつうつイライラ、自律神経?)

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漢方対策:不正出血が続く・生理が来ない

2017-02-06 | 生理・生理不順・生理痛
生理がこないというと、まったく出血がないこともありますが、
少量出血が続く(不正出血)ことも多いです。

元気な排卵があれば、卵胞は黄体となって黄体ホルモンが分泌され
その刺激によって子宮内膜は活発に増殖しその中に血液が充満します。
もしも妊娠がなければ、2週間ほどの黄体期後に
血液と一緒に内膜は溶けて一気に排泄されます。これが生理出血です。

しかし排卵がスムーズに行われなければ、黄体ホルモンの分泌が少ないため
子宮内膜は密に増殖せず、しばしば血液とともにこぼれてしまうのです。
これが、不正出血となります。

この状態を繰り返していると、子宮内膜はしだいにデコボコして
ますますこぼれやすくなります。

つまり
不正出血の要因は
・排卵が元気に行われない
・古い子宮内膜が残っている

その引き金になるのは
・体力不足(食事の不摂生、睡眠不足、運動不足、ストレスなど)
・不妊治療などのホルモン治療による蓄積疲労
・加齢による体力低下

解決策は
・不均等で弱々しい古い子宮内膜をしっかり掃除する(理気活血)
・消耗した体力を補い元気に排卵できる力を充填する(補気補血 補腎精)


白梅 蕾が丸く膨らんで暖かみを感じます

先日のご相談で、
ここ3か月ほどごく少量の出血がしばしば続き
ちゃんとした生理がこないという40代半ばの女性
まず古くなった内膜の掃除をしようということで、二種類の漢方薬(補血、理気活血)を
服用したところ1週間でしっかり生理が来てすっきりしたと大喜び。
年齢的には今後閉経に向けて体力が落ちるデリケートなところにあるので、
さらに漢方を検討して体に力を補う対策を行う予定。

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早発閉経と言われて漢方対策・亀鹿仙

2016-08-02 | 生理・生理不順・生理痛
突然生理が止まって数か月の40歳。
婦人科へ行ったらFSHが閉経女性並みに高く、早発閉経と判定された
激しい落ち込みの中よくよく経緯を伺うと、発症の原因は仕事のストレスかも
と言うので理気活血、補血対策でスタート。

しばらくすると少ないながらも出血あり。
最初の処方を続けるうち、なんとなくリズムができ50~60日毎に出血がくるようになる。
まだしっかりした生理がこない。
漢方にかける予算の都合もある。
漢方をのんでいると体調はよい。
数か月迷った末に、決心して亀鹿仙などを加えることに。

その後、
生理くる
しっかり高温期出て生理くる

風が渡ると稲穂の音がするようになりました

早発閉経、一昔前までは永久的症状と言われましたが、
養生することによって、間欠的かもしれませんが排卵できるようになります。
人の身体ってどこまでも可能性を秘めているのですね。

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生理周期改善:逍遥丸、亀鹿仙など・漢方家ファインエンドー薬局

2016-07-09 | 生理・生理不順・生理痛
生理周期は3週間くらい。なんとか28日になりたいという40代女性
仕事は忙しい。睡眠時間は短い。高温期は少々PMS状態。
補腎補血活血対策からスタートして、PMS期に逍遥散を活用。

低温期が短いので、補腎剤の量を増やし、亀鹿仙を飲むようにしたら
低温期は安定し、肌もきれいになるしで、すっかりお気に入り。
亀鹿仙:亀とすっぽん・枯れゆく体に

さて、季節の変わり目に入るとイライラが出現しやすくなり、逍遥丸を多めに服用。
この時は、逍遥丸の効きをとても実感したそうです。

心静かに過ごしましょう

「高温期に興奮しすぎると、次の低温期が落ち着かなくなるよ~」
という話をしたら、生理前に逍遥丸をしっかり服用。睡眠時間も気を配る。
すると低温期はさらに安定して、生理周期は徐々に伸びてきた。

漢方を「楽しむ」ようになってから1年以上。
補腎剤、亀鹿仙も欠かさず続けているせいか、40代を邁進(?)しているにもかかわらず、
基礎体温はメリハリがよく、若々しくなり、仕事も気分よくこなしている様子。

漢方を楽しむと書いたが、
漢方を始めて以来、彼女なりの服用量や飲むタイミングを工夫している。
「どう過ごせばいいかわかってきた!」と最近はおっしゃる。

毎日を上手に過ごせば、よりよい体が出来上がります。
やっぱり、漢方発想の知恵って必要です。

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生理不順:多嚢胞性卵巣・漢方家ファインエンドー薬局

2016-02-19 | 生理・生理不順・生理痛
若いころから生理不順、生理周期が長引いて5週間以上、2,3か月になることもある30代女性。
多嚢胞性卵巣状態。肥満はなし、冷え性、めまい、疲れやすい、便秘、生理前は体が重だるい
妊娠を希望し、クロミッド服用でなんとか高温期になるが排卵期がだらだらして勢いがでない

ホルモン治療は気が進まないということでカバサールのみ服用しクロミッドは休薬するとのこと。
補血、理気活血、補腎陽対策でスタート

漢方を始めてから体調が良い
3週間ほどの低温期で自力排卵し、きれいな高温期出現
その後少しずつ低温期の日数は改善して3週間以内になった
排卵期の体温上昇も以前より改善

排卵まで3週間くらいなら妊娠は十分可能と思われます。
あともう少し排卵期の勢いがつくと、きっと大丈夫。

多嚢胞性卵巣の場合、多くは陽虚つまり推進力不足が原因としてあるのですが、
高プロラクチン血症もあれば、ストレス性の緊張をほぐすことが必要です。
キュウ帰調血飲第一加減がよく効いているように思いました。

仕事の責任もあって家事もこなすとなれば、気持ちの切り替えが大変で、
無意識のうちにも一日中緊張しっぱなしということも少なくありません。
ご主人との良いコンビネーションを保つことです。

以下はストレスと不妊についての記事

ストレス緊張と不妊
哲学者プラトンは「不妊女性の子宮はふるえている」といったそうです。ストレスで子宮が緊張して安らがないのです。卵管や頸管なども縮こまってしまいます。なかなか子宝に恵まれないという...



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