漢方薬剤師の日々・自然の恵みと共に

漢方家ファインエンドー薬局(千葉県)
http://kampo.no.coocan.jp/

気が利くいい人の気分転換は、戸外の運動で

2021-05-11 | 生理・生理不順・生理痛

PMS(生理前のイライラ)のご相談で。

仕事が忙しく、気を使うことが多いらしい。

運動がPMSにいいとの情報を得て、ジムに通うことにしたそうだが、

話を伺うと、ジムでもほかの人に気を使ってる様子。

「気が利くいい人」は、他人がいると解放されませんね。

というわけで、このようなタイプの人の運動は、新緑の美しい外でやってみてください

気分転換とは、きままな気持ちになれること、集中できてほかのことを考えずにすむこと、です。

気滞

漢方対策は、気滞を改善に加えて血虚を補う対策をおこなうことにしました。

血虚が改善されると心の余裕が養われます。

漢方家ファインエンドー薬局HP

漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいねクリックどうぞよろしく

コメント

生理前にむくむ(PMS・生理前の症状)

2020-10-01 | 生理・生理不順・生理痛

生理前になるとむくむ人、案外多いです。特に下半身のむくみ。

冷え性の人に多く、眠い、だるい、朝起きられない、ぐっすり眠れない、頭痛がする、気分も最低・・・などの不快症状も伴いがちです。

生理前つまり高温期は、ふだんより体温を高く保たなければなりませんからより多くのエネルギーが必要です。そのパワーが足りないと(気虚)、脱力感に見舞われます。そして栄養を運ぶ血液が足りなければ(血虚)、末端の代謝は滞って老廃物が溜まりっぱなしになります。

これらによって下半身がむくむのです。

体を温める力を養うことが必要です。

甘い菓子類や冷たいものを控え(血流が悪化します)、生姜やネギ類などのスパイスとともに肉類や骨付き肉を煮込んだスープなど、しっかり食べてください。もちろん積極的に運動もしましょう。

それでも今一つということでしたら、漢方薬も活用してみてください。

先日、高温期の体温がしばしば下がってしまう、高温期の日数が短いという女性に、婦宝当帰膠と参茸補血丸で養生したら、生理前も元気に過ごせるようになりました。

どうぞご相談ください。

漢方家ファインエンドー薬局HP

漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいねクリックどうぞよろしく

当薬局は「漢方体験.com」に紹介されています)

コメント

生理前にイライラがつのる女性が増えているかも

2020-09-12 | 生理・生理不順・生理痛

この頃のご相談では、生理前や排卵期にイライラするという人が増えてきました

巷で言うPMS(生理前症候群)。通常、この手のご相談は、春に多いのですがね。

伺うと、子供へのストレスが夫へ、夫への不満が子供へと八つ当たりして、その後そのことに落ち込んでしまうのです

聞きながら、そうよね~と共感してしまうけど・・・

暑いと脳の温度も下がりにくくイライラしがちだけど、夏の解放的な雰囲気があれば発散しやすい。

しかしコロナストレスでそれもスムーズにいきませんね。

夫や子供のステイホームが続いて女性のストレスはたまるばかりのようです。

加えて今年は猛暑が続いて、陰血不足状態に陥っているのではないかと思います。

陰血不足はイライラを助長し、不眠に陥ったりします。

女性は生理のたびに失血するので、充分に陰血を補わないとPMSが強く現れるようになります。

・夕方から夜はのんびり過ごす

・面倒なことは明日に

・夜は早めに寝る

・ロングブレスで気を丹田に納める

・やさしい味の食事、良い香りの果物で気持ちをやすらかに

・戸外で気持ちよく運動して気分転換

そして漢方対策でしっかり陰血を補ってみましょう。

今日いらした女性から「漢方を飲むようになってから、ぐっすり眠れるようになった」と喜んでいただけました。

ご相談くださいね

コメント

生理不順も便秘も改善:漢方で気滞を解消

2020-04-11 | 生理・生理不順・生理痛

漢方相談の椅子に座るなり、数日続けてお馴染みさんが

「なんとなく張ってるのよね~」とおなかの辺りに手をやりながらつぶやきます。

気滞の症状です。

春は気候変動が大きい、それに今は不安が募る毎日で、四六時中気分が重い

すると、体の気の流れが滞って代謝のリズムが乱れます。

気滞の特徴は、停滞する、張る、痛む、不快な部位が日によって移動するというのが特徴的

気滞の症状

女性は、排便周期の乱れとともに生理周期も狂うことがよくあります

漢方の女性薬には、気の流れを調える生薬がたくさん配合されているものがあります

これを用いて気滞症状が解消すると、生理の症状やら産後や子育て中の症状やらも改善しますが、

下剤の生薬が入っているわけでもないのに、排便もスッキリして、とても体が軽くなります

ぜひご相談の上、漢方で気滞の改善をやってみてください

漢方家ファインエンドー薬局HP

漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいねクリックどうぞよろしく

当薬局は「漢方体験.com」に紹介されています)

コメント

漢方で生理痛が楽になる理由

2020-02-22 | 生理・生理不順・生理痛

漢方を飲み始めた次の周期、生理痛が楽になり、出血の色もきれいになったと喜ばれました。

生理痛というと通常、
痛み止めを飲むか、内膜症などで症状がひどい場合は、病院でホルモン剤(ピル)をもらって内膜が厚くならないよう無排卵状態にする方法をとったりする、という選択肢ですが、
痛いなら痛みを感じないようにする、痛いのは生理が来るからなので生理をこないようにする・・・
それは、痛みからは解放されるけど元気な体質になるわけではないですよね。

漢方(中医学)では、発想が異なります。

そもそも痛みは、子宮や卵巣やその周辺が無理しているから現れる現象でしょう。
弱い器官が無理せずのびのび動く環境にするにはどうしたらいいか、と考えます。

冷えを改善する、緊張をほぐす、末梢血流を促す、滋養する、などの作用をもつ生薬を配合した漢方で、骨盤内の環境を改善します。

骨盤内が栄養に満ちてリラックスすれば、引きつれることはなくなりますから、痛みも減り、生理出血もスムーズになり、生理周期も整うのです。

痛みがひどいという人は、西洋医学的対策と、漢方による養生も合わせてみてはいかがでしょう。

漢方家ファインエンドー薬局HP

漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいねクリックどうぞよろしく

当薬局は「漢方体験.com」に紹介されています)

コメント

血流が良くなると顔のクスミがとれる・生理不順の漢方対策で

2019-11-07 | 生理・生理不順・生理痛

生理不順対策で漢方を飲み始めた女性のこと

生理周期も順調になり基礎体温も良好・・・調子よさそうですねと顔をみると今日は肌に透明感がある。当初はくすんだ顔色で唇の色も紫っぽかったが。
そのことを言うと「私も鏡見ながらときどきそう思うんですよ、漢方すごいですよね~」

なぜ漢方飲んだら生理不順が改善して、肌もきれいになったのか?
それは体に力がついて末端の老廃物の掃除ができるようになったから、つまり末梢血管の血流がよくなり隅々まで行き渡っているから。

生理不順=ホルモンバランスが悪い、と考えてホルモン剤を飲むという話になり勝ちだが、そもそもホルモンバランスが崩れるのは、ホルモンを体内でしっかりつくり、これを必要な場所に届ける力が不足していることによる

これを解消するためにはどうすればいいか?と考えるのが中医学です。

たとえば、血流がよくないのかなと思う人は、まず下記のページで瘀血チェックやってみて

瘀血体質チェック

まめに運動する、十分な睡眠で疲労回復を図る、ストレス解消の気分転換をする、などもやってみましょう

 

 漢方家ファインエンドー薬局HP

 

 

 

漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいね!クリックどうぞよろしく  

 

 

コメント

生理出血日数が長い、を漢方で改善

2019-10-07 | 生理・生理不順・生理痛

「漢方を飲んでいたら生理出血の日数が減った・・・」
と不安そうに尋ねられる30代女性は、妊活対策で漢方を飲んでいる方。
漢方を飲む前は出血が8日以上あってそれが普通だと思っていたようです。
伺うと、
パッと始まって5日目にはスッと終わってしまったのだそう。出血量が減ったわけではなさそう。

生理出血期間は、中医学婦人科書によれば、3,5,7日のタイプがあるといわれ、どれも正常。

8日を超えてだらだらと出血が続くのは体質に問題があると考えられている。
彼女の場合は仕事が多忙で疲労をため込み「気虚」の状態だった。
漢方を飲むことでによってこれが解消されてきたようです。
生理周期も長引きがちだったがこれも28日に近づきつつあります。

日々あまり無理せず、漢方養生を引き続き行っていきましょう。

不正出血、月経過多のタイプ分類

体質に応じて漢方対策もさまざまあります。 

漢方家ファインエンドー薬局HP

 
 
 
漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいね!クリックどうぞよろしく  

 

コメント

漢方で舌裏の血管怒張が引いた(生理痛対策で)

2019-08-16 | 生理・生理不順・生理痛
中医学では舌の状態をみて体調を考察するのですが、
先日、激しい生理痛を漢方でなんとかしたいという女性のご相談で、
舌裏を見ると血管の怒張が著しい。
瘀血状態であることをご本人にも鏡で確認していただく。
(この写真よりひどい人も結構いる)
 
生理前後の体調を伺うと、生理前のイライラや胃のつかえや食欲亢進などがある。
体の冷えや疲労感はあまり感じないが、座りっぱなしの仕事で運動もしないとのこと。

PMSがひどいのは肝鬱気滞で、理気活血対策の漢方薬をお勧めしました。

この女性は、漢方を飲み始めるとともに、しばしば舌の観察をしたそうで、漢方薬を服用し始めるとどんどん血管の怒張が引いて驚いたそうです。その後の生理の痛みも和らぎ、大喜びされた。

 

  漢方家ファインエンドー薬局HP

 
 
 
漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいね!クリックどうぞよろしく  
コメント (2)

春先からの「生理が来ない」の訴えは漢方で解消しました

2019-05-28 | 生理・生理不順・生理痛

気候が不安定な春から「生理がこない!」というご心配を訴える女性がちらほらいらっしゃいました。

気の流れが停滞しがちなこの時期は体内の代謝リズムが乱れてしまうのです。

働きの良い血液が不足がちな女性の場合は、それが生理周期に現れます。

補血と理気活血で対応した結果、皆さんちゃんと生理が来ました。

さて、心配しすぎも気の流れの妨げになります。

「季節の変わり目は、気の停滞がおこりやすい」

ということを知っていると、心配は減り気滞症状は減りますね。 

 
 
 
漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいね!クリックどうぞよろしく
コメント

生理痛対策・無駄に水を飲みすぎないことも大切

2019-03-15 | 生理・生理不順・生理痛
生理痛がひどいという30代女性
夜ぐっすり寝ていても明け方に激しい痛みで目が覚めることがあるそう。
体質は血虚でしたのでその漢方薬を飲んでいただくことにしましたが、

なぜ明け方に激しい痛みが出るのだろうと考えてみた
明け方はもっとも体温が下がる時だ、もしかしたら冷えやすい生活をしているのだろうか?

で、ふだんの生活を伺うと
水を1日2リットルは飲むようにしている 冷たいほうがおいしい
職場で流行っていてみんな飲んでる
仕事が忙しくて、運動はしていない・・・

あちゃ~
生理時は急激に体温が下がるので、冷たいものは厳禁
胃腸を冷やせば、そのすぐ下にある子宮のまわりも冷えてしまいます
血流は悪化して、支えている筋肉は強張るので、痛みが発生しやすくなりますね。

女の子は、自分の体温より冷たいものを口にしないくらいの気持ちで食養生をしたほうがよい
そして、ウオーキングやスクワット、腹式呼吸による深呼吸などで筋肉を動かすことです

漢方家ファインエンドー薬局HP
http://kampo.no.coocan.jp/
生理・不妊症・更年期・婦人科疾患のための漢方薬
http://kampo.no.coocan.jp/seiri.html
>全国実力薬局100選子宝部門
漢方美肌づくり
http://kampo.no.coocan.jp/beauty.html
漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいね!クリックどうぞよろしく


コメント

生理前と生理中は眠いそれともイライラして寝つきが悪い?・漢方的体質

2019-02-13 | 生理・生理不順・生理痛
女性は生理前と生理中に睡眠の状態が変化しやすいのですが、以下のような状態なら漢方で体質改善してみるとよいでしょう

・生理前と生理中に眠くて仕方がないタイプ⇒主に気虚
・生理前と生理中に眠りが浅くなるタイプ ⇒主に血虚

また、夜型の人ほど月経周期や出血日数が長い ⇒肝血虚
(肝胆の時間に寝ていないので肝血虚に陥る)
さらに睡眠時間が5時間以下では月経周期が乱れやすく寝つきが悪いなど睡眠の質が低下し、
イライラしやすく生理痛やむくみなど生理に伴う不快症状が現れやすい、というデータがあります


体質に応じた漢方対策で、いつも元気な自分を取り戻しましょう。
婦宝当帰膠はよくもちいられる漢方薬ですが、これからの春は肝の季節といわれるので、逍遥散も活躍しますよ。

漢方家ファインエンドー薬局HP
http://kampo.no.coocan.jp/
生理・不妊症・更年期・婦人科疾患のための漢方薬
http://kampo.no.coocan.jp/seiri.html
>全国実力薬局100選子宝部門
漢方美肌づくり
http://kampo.no.coocan.jp/beauty.html
漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいね!クリックどうぞよろしく


コメント

風と冷えと湿気で痛み悪化:生理痛、神経痛など

2019-01-31 | 生理・生理不順・生理痛
季節が動き始めているようで、風の吹く日が多くなり、寒さが身に沁みます
今後雨も定期的に降るようになるでしょう

そんな状況(風寒湿邪)では、痛みが発生しやすくなります
生理痛や神経痛(顔面、肋間、座骨)、腰痛、頭痛、胸痛といろいろです

こんな時の基本対策は、温めることです。
貼るカイロなども利用して温かくし、食事も自分の体温より冷たいものは食べないようにしましょう
外に出るときは、帽子や手袋などで寒風を防御します

生理痛の多くは瘀血(おけつ)によるものですから、血流改善の漢方薬をしっかり飲みます

生理痛などに用いられる漢方薬の一例


風寒湿邪は、翌日や翌々日になって痛みとして出現することもあり
痛みの質も、締め付けるような、刺すような、ずんと重いような、といろいろあります。
ご相談時にお伝えくだされば、さらに詳しく漢方を考察することができます。

漢方家ファインエンドー薬局HP
http://kampo.no.coocan.jp/
生理・不妊症・更年期・婦人科疾患のための漢方薬
http://kampo.no.coocan.jp/seiri.html
>全国実力薬局100選子宝部門
漢方美肌づくり
http://kampo.no.coocan.jp/beauty.html
漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいね!クリックどうぞよろしく


コメント

婦宝当帰膠Bの季節・血虚が改善されると筋肉もしなやかに

2018-12-18 | 生理・生理不順・生理痛
久しぶりに婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)を飲みたくなったという女性がちらほら

「血虚」体質だと、寒さが身に沁みますものね

よく食べて、代謝して、血肉を増やす
これを力強くサポートしてくれるのが婦宝当帰膠

血虚が改善されると、筋肉もしなやかになり、血流もよくなり
痛みも軽減されます。特に生理痛。

「血の道」のお悩みには婦宝当帰膠
コツコツ飲んで体づくりしてくださいね

漢方家ファインエンドー薬局HP
http://kampo.no.coocan.jp/
生理・不妊症・更年期・婦人科疾患のための漢方薬
http://kampo.no.coocan.jp/seiri.html
>全国実力薬局100選子宝部門
漢方美肌づくり
http://kampo.no.coocan.jp/beauty.html
漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいね!クリックどうぞよろしく


コメント

漢方で生理痛などが楽になった

2018-11-07 | 生理・生理不順・生理痛
いつもより生理の出血量が多めだった
血塊がたくさん出た
初日痛みがきつかったが後は楽だった
どんと出てさっと終わった・・・

生理関連の問題で、漢方を飲んでいただくと、
次の周期にはもうこのような感想をいただくことが多いです
出血の変化に驚きながらも、気分はすっきりして安心感のほうが強いようです

漢方ってすぐには、体調の変化がわかりにくいかもしれませんが
変わらないようでも、体の内側ではどんどん変化しているのですね

生理のある女性では月に一度のこの変化で漢方の作用を実感するのです
ちなみに、上記の生理症状の変化は、血流が改善されて子宮内膜の代謝排泄がスムーズになったことを示しています

漢方は、食べるもの(生薬)からできているのですから、
つくづく、体は何を食べるかによって変わるのだなあと実感します
なのでせっかくの漢方の作用を打ち消さないよう、普段の食事内容や食事時間なども改善できるところはどんどんやってみましょうね

漢方家ファインエンドー薬局HP
http://kampo.no.coocan.jp/
生理・不妊症・更年期・婦人科疾患のための漢方薬
http://kampo.no.coocan.jp/seiri.html
>全国実力薬局100選子宝部門
漢方美肌づくり
http://kampo.no.coocan.jp/beauty.html
漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいね!クリックどうぞよろしく
コメント

冷えにご注意、生理痛、腹痛、腰痛

2018-10-12 | 生理・生理不順・生理痛
「今月は痛み止め飲んじゃいました」という女性。

冷えると生理痛はひどくなります。

体温が下がる明け方には、気温も思いのほか下がるようになりました。
油断すると、足やお腹が冷えてしまっていることも。
そろそろ寝間着やふとんもかえて温かくしましょう。

足首、ふくらはぎ、太腿、腰、お腹、チェックです。


生理痛対策の漢方薬もいろいろあります。ご相談ください

漢方家ファインエンドー薬局HP
http://kampo.no.coocan.jp/
生理・不妊症・更年期・婦人科疾患のための漢方薬
http://kampo.no.coocan.jp/seiri.html
>全国実力薬局100選子宝部門
漢方美肌づくり
http://kampo.no.coocan.jp/beauty.html
漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいね!クリックどうぞよろしく
コメント