漢方薬剤師の日々・自然の恵みと共に

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梅雨バテ？湿気の多い日が続きますね

2016-07-27 | 漢方的話題

千葉はまだ梅雨明けならず。

ねむい、だるい、頭が重い、肩がこる、むくむ、咳や鼻水、お腹をこわす・・・
夏バテならぬ「梅雨バテ」？

湿気が高いのに、妙に涼しい（涼しいという言葉ほど気持ちはよくない）
すでに冷房にもあたっている。
まさに風寒湿邪をうけての体調不良。
このところ「勝湿顆粒（かつ香正気散）」を処方することが多いです。

夏休みに入ったら、来局された方に「麦味参顆粒」を飲んでもらおうと用意したのに、
なかなか出番がありませんね。
来週は梅雨明けとなるでしょうか。

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2016-07-25 | 肌トラブル・アトピー・美容

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谷津干潟、遊歩道にもスマホ片手にうろうろする人

2016-07-26 | 植物＆動物

日曜日の谷津干潟、いつもの遊歩道なら、
自然観察する人、ランニングやウォーキングをする人、ゆっくりと散歩をする人
なのに、この日はスマホを掲げてうろうろする人が多くいて、ちょっと雰囲気が違ってました～
おそらくポケGOでしょう。すぐわかります。歩いていても全然まわりの自然を見ていませんから。

この日は探鳥会です。
「あ、オナガ！」という声をあのオナガかと聞き流していたら、オナガガモです。
これはレアものですよ。

カワウ（黒）、アオサギ、アオサギの若鳥、中央に羽づくろいするオナガガモ

カルガモは一年中見られますが、カモの多くは冬の渡り鳥です。
ごくまれに、こうして渡りをやめてしまうものもいるそうです。
夏が猛暑にならなければいいけど。

こちらはオナガ
巣立ちしたばかりの若いオナガもいて賑わっており、
地面を数羽でうろうろしていたり、妙な格好で金網にしがみついているものも。
うろうろ姿は、やっぱりハシボソガラスとそっくり。

夏の鳥界は、巣立ちした若者たちで活気があります。
もちろん樹木も若い実がたくさんなっていましたよ。

ニキビの漢方対策：胃腸の漢方で

沈んだ赤～赤黒いニキビが頬を中心に絶えない20代女性
顔色は白っぽく生理痛もひどいというので、補血活血対策でスタート
（婦宝当帰膠＋桂枝茯苓丸加薏苡仁）

2回目の来局
ニキビは悪化していないが目に見えて改善したとは言えない。
だが漢方服用によって体調が良いので続けてみたいとのこと。

とてもスリムな体型で、補気健脾（胃腸を元気にする）の必要を感じ、その後、
桂枝茯苓丸加薏苡仁を健脾散（参苓白朮散）に変更。

予想以上の改善。
見た目にも痛そうな大きなニキビはなくなり、全体的に赤味も改善され、ご本人も驚かれる

にきびや吹き出物の対策で、胃腸の漢方？
食べ過ぎ（たとえば甘いものや脂っこいもの）でニキビになるのは想像するでしょうが、
食べられない胃腸虚弱でも吹き出物や肌荒れになるとは考えないかもしれません。

しかし、よく考えてみるとどちらも胃腸に負担がかかった状況です。
もともと胃腸が丈夫な人がたまに食べすぎたという場合は、
その後少し食を控えれば吹き出物もおさまりますが、
ふだんから虚弱で食べられない人では、
胃腸に負担がかかった状況が絶えず続いていることになります。
その結果、皮膚代謝が滞り、にきびや吹き出物がなかなか治らないのです。

皮膚は内臓の鏡。弱い臓器を改善すれば肌はきれいになります。
脾虚がある場合、第一に胃腸を改善することですね。

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最近見つけたもの：ポケモンではなくて・・・ガ

2016-07-23 | 植物＆動物

外を歩いて見つけるものは、虫や花や鳥、自然のもろもろでしょう。
そして道行く人とのふれあいか。
ポケモンGO、話を聞くだけで悲しくなります。

悔しいので、最近見つけたガをアップすることにしました。
2種類ともとても小さくて、シジミかと思ったのですが、

ホソスジキヒメジャク

アップでジャ～ン。やっぱりガですね。

動物の顔みたいにみえます。

ニワトコドクガ　毒はないとのこと。

漢方に親しむには、自然を知らなくてはなりません。
どんな植物が今咲いているか？、スーパーの野菜や魚の旬は何か？、今日の気候はどうか？
知れば今日をどう過ごせばいいかわかってくる。
それが漢方。それはおそらく最低限の生きる知恵。

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最近見つけたもの：ニホントカゲ、カルガモ、モウセンゴケ

2016-07-21 | 植物＆動物

最近見つけたもの

ヒガシニホントカゲ：シッポの碧さが素晴らしいです

「ニホントカゲ」と名前を教えてもらって、へ～っと感動してしまいました。
日本人なのに知らなかった～
調べてみたらほぼ同じ姿でもニホントカゲは西日本で、
この辺りにいるのはヒガシニホントカゲらしいです。（判別が難しい）

カルガモ：たぶん親子（奥にいるのはアオサギ）
真ん中が親で、左右にいるのは茶色くて柄がぼんやりしているのでまだ若い鳥ではないかということです。

モウセンゴケの花：先日、山に出かけた時にみつけたもの

コケとあるが種子植物だそう。食虫植物です。
タネなんか作らず虫を食べてもりもりアメーバみたいに増殖するのかと思ってました。

あなたの夏バテタイプは？：漢方家ファインエンドー薬局

2016-07-20 | 漢方的話題

今年は猛暑という予報ですので、早めに対策を。
夏の体力低下は、熱中症や心筋梗塞などの引き金になることもあります。

1.体液消耗（気陰両虚）

手足のひらや顔がほてる、微熱がでる、大量の汗をかいた、のどが乾く・・・
熱中症を起こしやす状態です。水分補給は夏野菜や果物に少量の塩をふって食べるのがお勧め。
自然の水分がバランスよく体液を補ってくれます。

2.気が下に落ちてしまう（清陽不昇）

頭が働かない、頭痛がだらだら続く、立ちくらみ、内臓下垂で脱肛・・・
エネルギーが体の上部に届かない状態です。
ウナギなどでパワー充電し、ラジオ体操など腕や肩を動かす運動で上半身の筋肉を使いましょう。

3.湿気でだるくなる（脾虚痰湿）

胃腸がすっきりせず、手足が重い・・・
体内に無駄な水が停滞して体全体がどんよりしています。
インドカレーなど発散性のあるスパイス料理がおすすめ。
食材としては、しょうが、ねぎ、たまねぎ、みょうが、らっきょう、しそ、緑豆など。
香辛料の八角、山椒、シナモンもいいですね。パセリ、大葉、セロリ、柑橘類、酢のものもおすすめ。
冷房による冷えに注意してください。

今年の夏を元気にお過ごしください。

風が渡っています・・・

⇒夏バテ・熱中症の漢方養生法（夏の気虚３タイプ）

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冷房病むくみを漢方で・漢方家ファインエンドー薬局

2016-07-15 | 老化・血流

冷房病の症状を訴える女性が多くなりました。特にむくみです。
足のむくみだけでなく、朝起きると顔や手がむくんでいる、お腹がぱんぱんになる、
夏は体重が増えると訴える人もいます。

むくみなら、五苓散、牛車腎気丸、当帰芍薬散？
ところがこれらがなかなかすっと効かないのですよ。

冷えによるお腹のハリは、人参湯でがっちり温めると「大丈夫」
冷えて軟便、けだるさ、食欲低下などは、藿香正気散（勝湿顆粒）で「スッキリした」
と喜んでいただきました。

しかし毎日の冷房生活で、追っかけっこです。

夏の花キョウチクトウが咲き始めました

冷えるとなぜむくむのでしょうか。
毛細血管の血流が悪くなるからでしょうね。

そこで、体質に必要と思われる漢方に活血剤をプラスしてみました。
なかなか、好評です。
特に夕方から夜に一服飲んでおくと良いようです。

もちろん足の運動も積極的に行ってください。ポイントはふくらはぎです。
ウォーキング、ハイキング・・・思いっきり汗をかいて隅々まで体を目覚めさせましょう。
入浴もしてほしいです。

先日の「ためしてガッテン」では、血流を良くする運動として、
スキップ20回を1日3回行うと、末梢血流がよみがえると紹介していましたよ。
もちろん毎日続けることです。

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千葉と言えば落花生の花、チョウ三種

2016-07-13 | 植物＆動物

千葉県と言えば落花生の産地。特に北総部は落花生畑が多い。
梅雨頃から芽吹き、今頃花が咲き始めます。
受粉すると花の子房柄が伸びて地面にささり地中で豆が育つのです。

タネの植え付けまで親がやってしまうのですから効率的な植物ですね。
でもって、夜には花は閉じますが、この葉っぱも二つにパタンと閉じて眠るのです。
ますます不思議な植物でしょう。
⇒眠る落花生
そうそう、落花生は四葉なのです。案外縁起がいいかも。
以上、千葉県人の豆知識でした。

チョウもひらひら舞う季節。
アゲハ類はじっとしてくれないのでこの日姿を観察できたのは、日陰にいる小さなチョウたち。

コミスジ、白い三つのスジ。止まっている葉はノブドウでしょうか
奥の茎の白いのはアオバハゴロモかな。

光に当たると青みを帯びて美しい

ヒメジャノメ　蛇の目が愛らしいです

表は目の数が異なるのですね。　止まっている葉、なんだっけなあ・・・

ダイミョウセセリ　関東型（関西型もあるそうです）止まっている葉はドクダミ

日曜散歩：オオヨシキリとコゲラ

2016-07-12 | 植物＆動物

小さな貯水池がヨシに覆われて、雨上がりの朝、
ギョギョシ、ギョギョシと盛んに啼いてるオオヨシキリ。
逃げ足が速くてすぐにヨシの林の中に隠れ、声はすれどなかなか姿が見えない。

この子はちっとも啼かず、キョトンとしています。

まだ子供でしょうか。逃げようとしません。

のんびり羽つくろいなんかしています

このような子がもう一羽

可愛くて、何枚もシャッターを押してしまいました。

カッコウはオオヨシキリの巣に托卵するそうですが、
この辺りではカッコウの声を聞いたことがありません。
カッコウと言えばホトトギスですが、こちらも最近は声を聞いてませんね～。

竹藪では、コトコトと控えめな音が、

小さなキツツキのコゲラちゃんです。

古い竹の中に餌になる虫がいないか探しているのです。

この日はシジミ蝶もいくつか見かけたけど、これから名前検索しましょう。

生理周期改善：逍遥丸、亀鹿仙など・漢方家ファインエンドー薬局

2016-07-09 | 生理・生理不順・生理痛

生理周期は3週間くらい。なんとか28日になりたいという40代女性
仕事は忙しい。睡眠時間は短い。高温期は少々PMS状態。
補腎補血活血対策からスタートして、PMS期に逍遥散を活用。

低温期が短いので、補腎剤の量を増やし、亀鹿仙を飲むようにしたら
低温期は安定し、肌もきれいになるしで、すっかりお気に入り。
⇒亀鹿仙：亀とすっぽん・枯れゆく体に

さて、季節の変わり目に入るとイライラが出現しやすくなり、逍遥丸を多めに服用。
この時は、逍遥丸の効きをとても実感したそうです。

心静かに過ごしましょう

「高温期に興奮しすぎると、次の低温期が落ち着かなくなるよ～」
という話をしたら、生理前に逍遥丸をしっかり服用。睡眠時間も気を配る。
すると低温期はさらに安定して、生理周期は徐々に伸びてきた。

漢方を「楽しむ」ようになってから1年以上。
補腎剤、亀鹿仙も欠かさず続けているせいか、40代を邁進（？）しているにもかかわらず、
基礎体温はメリハリがよく、若々しくなり、仕事も気分よくこなしている様子。

漢方を楽しむと書いたが、
漢方を始めて以来、彼女なりの服用量や飲むタイミングを工夫している。
「どう過ごせばいいかわかってきた！」と最近はおっしゃる。

毎日を上手に過ごせば、よりよい体が出来上がります。
やっぱり、漢方発想の知恵って必要です。

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2016-07-05 | 肌トラブル・アトピー・美容

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宮下奈都著「羊と鋼の森」：好きなことに真摯に挑み続ける

2016-07-07 | 本

ピアノの調律師として経験を積む若者と
これを支える三人のベテラン調律師たち、そして若いピアニスト。
たぶん場所は北海道。

音を追求するという研ぎ澄まされた世界を、すごくピュアな文章で描いています。
茶化したりするところが全然ない。だけど清流のようにサラサラと心に染み入る。
あらゆる経験が音造りの糧となり、感性は磨かれていく。
毎日のどんなことも無駄なことってない。

ただし、どんなことにも耳を澄まし感じなければ、気が付かず忘れ去られて無駄になるなあ。

宮下奈都　1967年福井県生まれ

皮膚炎のファーストチョイス五行草（スベリヒユ）

皮膚疾患のファーストチョイスは五行草（馬歯けん、スベリヒユ）ですが、
この植物は６月ごろから路傍の草としてよく見かけ、まさに旬の植物です。
中国では日常的に、皮膚の赤みや痒みに、この草を摘んでその汁をつけて
治療する身近な薬草なのだそうです。お浸しにして食べることもできます。

五行草には、抗酸化物質の一つであるグルタチオンや、オメガ-3脂肪酸を
多量に含み、ビタミンB、マグネシウム、鉄分も豊富でだそうです。
生薬としての働きは、去湿清熱で解毒消腫してくれます。

蒸し暑くなると同時に『爽肌精ローション《陽》、爽肌精クリーム《陽》』の
ご注文が増えました。口コミによるご紹介も増えています。
また汗をかくシーズンとあって『爽肌精オリエンタルハーブボディソープ』も。
いずれも『五行草』エキスなど「湿熱」を掃除する生薬がしっかり配合さ
れた商品群です。

⇒爽肌精ローション《陽》、爽肌精クリーム《陽》
⇒爽肌精オリエンタルハーブボディソープ500ml
⇒梅雨時の湿疹　五行草

⇒ショピングカート

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2016-07-02 | 肌トラブル・アトピー・美容

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汗をかいたら良くなったアトピー炎症：漢方家ファインエンドー薬局

少し前にアトピーが悪化して、清熱解毒薬を処方していた女性。
これまでも急性悪化するたびに漢方対応してきている。
忙しさで疲労やストレスがたまると悪化するかもしれない。
「排毒するには、汗をがっちりかくか、排便をしっかりするかでしょうね」と話した。

で、ホットヨガに行ってみたのだそう。
汗が肌にふれると痒くなるので、油性のクリームを体中に塗りたくって行ってみた。
そうしたら気持ちよく、どっさり汗をかいた。
たった2回のホットヨガで、気分はスッキリ。
その後驚くほど皮膚の黒ずみも取れ、肌の透明感がでてきれいになった。

清々しく愛らしい小さな花（大きさ５～６ｍｍ）蔓上にのびてたくさん花を咲かせているのですが名前不明

皮膚がかゆくなりやすい人は、汗をかくことを恐れるけど、
スキンケアを工夫して、是非運動して汗をかいてみてください。

彼女：「やっぱり「毒」がたまってたのかしら～～（笑）」とうれしそう。
そしてアトピー安定期の漢方と爽肌精スキンエア用品をご購入。

そうです、安定期の漢方養生こそが再発予防に重要ですよ～。
養生を続けておけば、回復力はついてきます。

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