多嚢胞性卵巣で不正出血を漢方対策

もともと排卵がスムーズでなく多嚢胞性卵巣ぎみ。
出血が混じるおりものがしばしばあり、そのうち不正出血が続いて、
どこからが生理なのかわからなくなってきたという30代女性。

冷え性で、けだるい疲労感がある。腰痛あり、夜間頻尿になるときがある。
理気活血、益気補腎対策でスタート

漢方薬の服用を始めてすぐに不正出血は止まり、
その後しばらくして生理出血しっかり6日間で終了しました。
その後おりものに血が混じることもなし。
まだ基礎体温が不安定なので今後も漢方対策を続ける予定ですが、すっきりと成果が出てよかったです。



不正出血というと、「血を止める生薬を」と考えてしまいますが、
卵胞を勢いよく育てるパワーが足りないと、
排卵できず卵胞が卵巣にたまってしまうと、多嚢胞性卵巣に陥ってホルモンバランスが崩れ、
子宮内膜の安定性が悪く不正出血を起こしやすくなります。

このような場合は、益気して元気を高めながら活血すると
子宮内膜の環境がよくなって自力で出血がとまります。


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佐倉カルチャーウォーク2012日曜日30ｋｍ

日曜日は地元佐倉でのウォーキング大会に参加、初めての30ｋｍコースです。


会場の佐倉城址公園広場に到着。土曜日は雨だったけど、この日は清々しい晴天。

さすが30ｋｍコース組。スタートしてからぐんぐんペースがアップします。
公園を抜けて踏切を超えると

覚悟はしていたけど、佐倉はアップダウンのはげしい地形。いきなり険しい登り。


山の中にはいくつも神社や寺があります。


少し下ったと思ったらまた登り


印旛沼に沿う田圃道に出て、しばらくは平たんな道。
やさしい風、ほのぼのした日差し、空気の中を泳いでいるような気分になります。


また里山に入る急な坂。


旧津田邸、分厚い門の奥に、立派な茅葺屋根の住まいが。


里山を降りてきて、おなじみ佐倉ふるさと広場。


臼井まで歩いてまた登り。
この辺になるとペースが同じ人たちがもくもくと歩いていて、お互いの距離が変わらない。
呼吸が同調するような気がする。


このあたりも神社が多い。


手繰川にかかる水神橋。ここまで半分の15ｋｍ。なんとか歩けそうだ。


青菅へ。このおたくはいつも銀杏が美しい。
この辺になると私の庭みたいなもので、慣れた散歩道。


と思ったら、アイガモ農業をやっているところに出くわす。へ～初めて知った。


もうすぐ、宮の杜公園。


今朝は緊張して朝食がのどを通らなかったので、早めのおにぎり。
中身はわが薬局向かいの魚屋さんのおばさん手作りのマグロの煮つけにゴマ。
味は絶品、感謝、感謝。


千手院。


ここも馴染みの散歩道。
こんなところを全国から集まったウォーカーたちが歩いてくれるのは、うれしい。
残る10ｋｍは、同じペースの方とずっとおしゃべりをしながらどんどん進み、疲れを考える暇もなくゴール。
およそ4万5千歩。

今日は、大腿部関節周りとお尻の下側の筋肉が張りつめています。たぶんヒップアップにいいと思う。

今頃、野鳥に目覚めたのですが

ギンナンを拾った先日の日曜日、大量のギンナンをリュックに背負って、さらに10ｋｍほど散歩。

皇帝ダリアが目立つようになってきました。

タカのような鳥が空に遊んでいる。

ちょうど川の上。（川の堤防、空にポチッと黒い点）


たぶんノスリ（狂鳥）？

去年くらいから、自然観察会というものに参加するようになって、
自分が住んでいるこの地にさまざまな野鳥がくらしていることに気がついた。

そして散歩の三種の神器に双眼鏡も加わったけど
（カメラ、双眼鏡、ルーペ。そして今時はゴム手袋とビニール袋）

視力が良かった若い頃から野鳥に興味を持てばよかったと今になって思う。
なにせ、乱視と近視に老眼という状態で、どの鳥もぱっと見は黒い鳥にしか見えない。
一方、鳥はすごく視力がいい。私が隠れてみようがすっかりお見通しだ。

野鳥の自然な姿をクリアにとらえるにはいいカメラがいる。
しかし望遠が大きいと動く鳥をとらえるのは至難の業で、野鳥の写真家はすごいと思う。




雑草の紅葉




田圃の中の雑草も紅葉している。


今頃は雲の形もたのしい。

婦宝当帰膠と当帰芍薬散

同じ「当帰」という生薬名がついているので、質問されることが多い
婦宝当帰膠と当帰芍薬散のちがい。

・当帰芍薬散の配合生薬：当帰、芍薬、川キュウ、茯苓、白朮、沢瀉

・婦宝当帰膠の配合生薬：当帰、芍薬、川キュウ、地黄、茯苓、黄耆、党参、阿膠、甘草

当帰芍薬散は、脾虚痰湿血虚タイプ
具体的には、顔色が悪い、肌につやがない、月経不順、経血量が少ないなど（血虚）、
むくみや泥状便、尿量が少なめなど水はけがよくない（痰湿）
脾虚肝乗による腹痛、生理痛
『婦人懐娠、腹中コウ痛するは、当帰芍薬散これを主る』
（妊娠してお腹が突っ張って痛むときは当帰芍薬散を飲むといい）

だけど疲れやすくて冷えやすく血虚症状が顕著なら、
体のエネルギー不足（気虚）をもっと補うのもいいかも。
そこで
婦宝当帰膠は、気血両虚タイプ
顔色が悪い、動悸、不安感、生理周期が長い、経血量が少ない、頭痛、めまい、筋肉のひきつりなど（血虚）、疲れやすく、息切れ、冷えなど（気虚）
パワー不足で元気な血液を作り出せない状況。

疲れやすくて、生理前にむくむとか、排卵期にお腹が痛いなどという人は、
この時期に婦宝当帰膠に当帰芍薬散を合わせると体がスッキリするかもしれません。
冷え性で生理中にお腹が冷えて下痢するという人は、
生理中に婦宝当帰膠＋当帰四逆加呉茱萸生姜湯とするのですが、
婦宝当帰膠に生姜を混ぜて飲んでも結構いいです。

このように、女性の体は生理周期によっていろいろ変化するので、
気血を補う婦宝当帰膠とそのほかの漢方薬との組み合わせを調整すると
生理のリズムがスムーズになり、不快症状も減りやすようです。

漢方対策はとても奥が深く、やけに難しそうだけど、
それはひとりひとりに合った対策を追求するからで、
飲む人も、単に1日3回食前とか決まった飲み方にこだわらず
飲んでみて、量や時間帯、組み合わせなどをどんどんアレンジして
自分の体により合った形を探すことも大切。
自分の体に耳をすませて、体の声を聴いてみてください。
そして次に来局されたときは、どうだったか詳しく話してください。
一緒にまた対策を考えていきましょう。


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ギンナン・境内掃除のつもりで

ふとギンナンのことを考える今頃。
風が吹いたり雨が強く降ったりするとギンナンの実がボロボロ落ちる。
だけど日曜日しか拾いに行けない私。
平日にそんな日があると、そのチャンスを逃さなければならない悔しさに身がよじれる

そしたらとうとう一昨日の土曜日。強い雨が降り、風もビューと吹いた
早速日曜日は早朝から、ある神社を目指す。

予想通り、ギンナンの実が境内にいっぱい（ゴム手袋も写っちゃった）

「ギンナンの果肉を残していくな」と小さな立て看板がある。
そうよね。種だけ取って臭い果肉を残していかれたらたまったもんじゃないです。
お掃除するつもりで丁寧に拾わせていただきました。感謝



上を見上げると、まだ枝が折れそうなくらい実がついている。
実の重みのせいでイチョウの雌木は枝が下に向く。
雄木は枝が上に向いてツンツンしている感じだ。
この違いが判れば遠くからでも、木の雌雄が判別できます。



と言うわけで、今回の収穫。大満足。

ギンナンは、キッチンペーパーなどの紙に15粒ほど包んで電子レンジで20～30秒ほど
ポンポンポンと3つくらいはじけるころには火が通って、殻をむくと翡翠色に出来上がり。

ちゃわんむし、お吸い物、煮物、おでん、ギョウザ、サラダのトッピング・・・
ほかにどんな料理に使いましょうか？

さて、ギンナンの作用。
平、甘、苦、渋（小毒）　肺、腎
斂肺定喘：咳、喘息、痰多
収渋止帯：帯下、小便白濁、遺精、頻尿、尿失禁

肺（秋）、腎（冬）、まさに旬の食べ物。天の恵み。
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上橋菜穂子「獣の奏者・探求編、完結編」・人は厄介な獣

上橋さんのファンタジーは奥が深い。
「狐笛のかたな」「精霊の守り人」「闇の守り人」ですごい人だなあと思い、「獣の奏者」では「闘蛇編」「王獣編」は講談社文庫の表紙絵もすばらしく、読み終えてその絵をみると闘蛇と王獣への愛着が湧き想像が広がった。

最近、あの時の絵に再び出会った。それが「獣の奏者・探求編」と「獣の奏者・完結編」。
「あれ、完結してなかったのかー」と戸惑ったけど、またエリンにあえるうれしさのほうが勝った。

この2編は、まさに探求し続けてやっと完結したという感じがする、一層奥深い内容です。

生き物（闘蛇と王獣）を武器として操るという、人間のエゴ。
自然とかけ離れた手の加え方をすることがどんな無残な結果をもたらすのか。
愚かにも人間は、行き着くところまで行ってみないと懲りない。
そして惨い過去を忘れてまた繰り返す。

だけどエリンは、
あえて行き着くところまで追求し、この大いなる愚かさ、惨さを
隠さず後世に伝えていくことこそが、人を少しでも幸福へと導くことにつながると
信じて進む。もちろん、それしか選択肢のないギリギリの人生を歩まされてのことだ。

そんな壮大な内容を、
王獣を使いこなせるようになってしまった女性エリンと慎ましいその家族の
切ないさまざまな事件を通して物語が進む。

現実においても、
人は今も戦いをやめない。武器開発もやめようとしない。
たとえば日本は原爆被害にあったのに原発開発をやめない。
「獣」は実は「人間」でありしかも相当に厄介な獣だ。
それを奏ずるのは容易なことではないなあ。

不妊症漢方対策・妊娠しても漢方飲んでて大丈夫？

そろそろ体が季節変化になじんで、体力充電できたでしょうか。
このところ不妊症の漢方対策している方々の妊娠報告が続きます。
やっぱり秋はいい季節。

そして必ず『妊娠したら漢方飲んでても大丈夫でしょうか？』というお問い合わせをいただく。
うれしいお問い合わせです。


大きくとらえれば、漢方飲んで体調がよくなって妊娠したのだから飲んでたほうがいいってことです。
妊娠したからってこれまで体に良かったものが急に毒になるはずないもの。
漢方薬は自然のもので食事に寄り添うもの。体作りには欠かせないものですから。

それに妊娠初期は、子宮内膜からじゃんじゃん胎盤に栄養を送らなきゃならないし
老廃物をどんどん掃除してあげなくちゃならない。
代謝の悪い体してる場合じゃないのです。
せめて安定期に入るくらいまでは、がっちり養生して胎児を育てていきましょう。

そして、何を食べるかは、もっと大切。これまで以上にふだんの食養生も実践しましょう。

もちろん妊娠したら、処方変更を行う場合もありますから必ず連絡してください。
妊娠した場合には量を減らしたり変更したりしたほうがいい処方もあります。


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甘いものがおいしいと感じるのは

お腹いっぱいなのに、甘いものがテーブルに並ぶと、また食べられてしまう。

「ああ、おいしい！　どうして甘いものっておいしいと感じるんだろう。」

人類に限らず動物たちは、飢餓を回避する防衛反応として、
カロリーの高いものをおいしいと感じるようにできてるそうです。
食べられるときにしっかりカロリーの高いものを食べて蓄えておくというわけ。

しかし、
小腹がすいた程度でケーキを食べられる環境にいるとしたら
おそらく飢餓に直面することはめったにない。

だとしたら、甘みの弊害ばかり多くなる。
（少なくとも食べた後の血液は流れが悪くなる）

『おいしいものを食べるくらいいいじゃない、人生の楽しみを奪うようなこと言わないで』
とお叱りを受けることもあるけど、
やっぱり、甘いものはたまに楽しむ程度にしておきましょう。


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二人目は自然妊娠・不妊漢方対策

一人目の妊娠から4年。二人目を望むものの、一人目のときは漢方対策＋体外受精だったので、
また体外受精を受けるつもりで漢方も飲み始めようと来局された30代女性。

漢方を再開して1か月もしないころ電話がきた。
「妊娠反応がでました。自然妊娠・・・」

『思い立ったが吉日』と言うけれど、『思い立ったら妊娠』です。
だけどこれまでの経緯を思えば、彼女にとって奇跡的な出来事なのです。


4年前、
通常の生理周期は90日とたまにしか生理がきません。卵巣がやや小さく卵管も細くて動きが悪いということでした。
そんな体調で、クロミドに注射にとホルモン剤をフルに使ってAIHを続けるも
なかなか成功せず、もう体外受精しかないというところで、
生理周期調整法の漢方を始めたのです。

漢方を飲み始めたとたん、低温期がストンと安定しました。
その結果、受精卵は1個でしたが見事妊娠。
妊娠中も漢方薬を服用していただきやっと出産にこぎつけたのでした。
（オリヂンP、杞菊地黄丸、参茸補血丸、温経湯など）

夕暮れ時、ひらりと湿地に舞い降りたアオサギ


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手賀沼で白鳥に出会う

いい天気の昨日。
紅葉と言っても千葉はまだまだ。かといって渋滞を乗り越えて遠出するのもおっくう。
と言うわけで、千葉の北、野田にある清水公園へドライブ。

この公園はカエデがたくさん植えられていますが、かすかに紅葉してました。

帰りは、手賀沼の「沼南道の駅」へ。すぐ裏側は手賀沼が広がっています。
気持ちがいいので、腰をおろして道の駅で買ったみかんをほおばりぼーっとする。

向こう岸は我孫子（あびこ）市。泳いでいる鳥は「オオバン」

この堤防は、結構賑やかで、絶えずウォーキングする人、犬と散歩する人、サイクリングする人が行きかう。のどかな場所。



いつの間にか白鳥も一羽。

シベリアから飛んできたのかなあ・・・
やけに人慣れしているけど、千葉北総部は確かに冬は白鳥たちの飛来がある。


浅田真央ちゃんのスケート、素敵でしたね。

漢方薬「婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）」の季節

寒くなると女性が飲みたくなる漢方、といえば『婦宝当帰膠』

生薬を漬け込んだシロップです。
これを少しずつお湯に溶かして飲むと、体の内側からほっこりします。

冷え性、貧血、生理痛、生理不順、更年期の方には特におすすめ。

下の写真は婦宝当帰膠のチラシ

「なりたいあなた」を目指しましょう。


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