漢方薬剤師の日々・自然の恵みと共に

漢方家ファインエンドー薬局(千葉県)
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忠孝江戸入りウォーキング

2015-01-28 | 老化・血流
伊能忠敬が歩いた道をたどるウォーキング。千葉の佐原をスタートして4日間連続で全131kmを歩く。
四日連チャンなんて到底無理、とその最終日の日曜日だけ参加してみました。距離は25km、市川関所跡から富岡八幡宮まで。

200人以上はいるでしょうか。市川橋を渡って江戸川を千葉から東京側へ。
いつもながら集まる人々の平均年齢は高いなあと思う。60代70代は「ふつう」だ。

しばらく江戸川堤防を歩きます。

ポニーランドまで来たら堤防を降りて街中へ。

新中川にかかる新今井橋

この辺りは車でぴゅーと通り過ぎたことしかなかったのですが、歩いてみると階段を上ったり下りたりして高架の歩道を渡り歩く様になっています。

ずっと高架になっています。



どうやら荒川。船堀橋。スカイツリーがどーんと見えます。

いくつもの道が交差してどこが地面だかわからなくなる中、小さな階段を下に降りると、静かな水の流れ。旧中川。

旧中川沿いは水面と径がほぼ同じ高さで地に足がついてる感があります。

また階段を上って上の道にでると亀戸あたりでここから蔵前橋まで歩きます。そろそろお昼時。
錦糸町に入ると、買い物客が歩道にあふれ、食べ物屋さんもたくさん並んでいて、ウォーカーたちも次々と昼食にお店に入ってしまいます。とうとう道案内にしていたリュック姿が一人も見えなくなってしまいました。人ごみで迷子になった気分・・・

都会のウォーキングは、公園にしゃがんでおにぎり食べたりしないんですね。
おにぎり用意してきたんだけど、こんな人ごみの歩道で食べるわけにはいきません。

しばらく歩いてやっと信号待ちしていた男女に追いつきました。よかったー。

しかもこの辺りになじみの蕎麦屋があるというのでありがたくご一緒させていただく。よかったー。
冷たいお蕎麦が汗だくの体にここちよく、後は蕎麦湯でお腹をあたためて、気分よく再スタート。
都会のウォーキングってこうやって楽しむのか~。

ところでこの二人。私より十分年上とお見受けするものの、負けそうなくらいさっさか歩く。しかも忠孝ウォークを初日から参加されており、すでに前日までの3日間で100km以上歩いている。
さらに左の女性は、ご自宅の大宮から千葉のスタート地点まで毎日通っての参加だそう。つまり朝暗いうちから千葉のスタート地点に通い30~40km歩いたら大宮に帰り、また翌朝千葉へ通う、を繰り返すのだ。

なんてこった~~
上には上がありすぎる~~~
そうはいっても私の方が若いわけだからそうそう弱音を吐くわけにもいかず、今後がんばりがいがあるってもんです。目標は高く


ゴールの富岡八幡宮。お陰様で、元気にゴールすることができました。
富岡八幡宮のお隣は深川不動堂、ここは成田山の東京別院。

のどや肌の乾燥対策を食べ物で

2015-01-26 | 肌トラブル・アトピー・美容
鼻やのどがカサカサしてる人多いです。もちろんお肌も。
漢方では「肺の潤い不足」と考えます。
乾燥してるなら水やポカリを飲めばいいかと言えばそうでもなく、
潤いになる栄養が不足しているわけですから、これを補う食材を摂りましょう。



潤い不足を助長することは
・睡眠不足
・辛い物を食べすぎる
・肌を洗うときにこすりすぎる
・目の使い過ぎ

くれぐれもご用心。


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いろいろあって5年ぶりに咲いたマリリンモンロー

2015-01-24 | 植物&動物
このマリリンモンローというシンビジウムはカトレアのように開いて大振り。

今日は曇っていて写真がちょっと暗いけど。


この株を手に入れたのは、たぶん20年以上前で、気に入って手入れをしていたけど、
そのうち認知症を患った母の看病でほったらかしとなり、それでも毎年健気に咲いていて、
そして母の死後、住まいを引っ越すことになって、とうとう数鉢あったのを一鉢だけ残して始末してしまった。

残した一鉢は、環境が合わないのかどんどん小さくやせ細り花は咲かなくなった。
それでも私は気持ちがぜんぜんこれに向かわずかわいそうな状態だった。

そこへ一本の電話。
このブログの写真をみて株を分けてほしいといわれる。遠く北海道にお住まいの方から。すでにマリリンモンローは園芸やさんにないのだ。

困った。欲しいといわれてもこの情けない状態。
だけどこの方に差し上げれば元気になってくれるに違いない。

一方でもう枯れてもいいと思っていたくせに、これを丸ごと差し上げてしまうのも急に惜しくなった。
結局半分に分けて株を郵送。

その方も情けない株に驚いたことと思われるが、
「大事に育てて、霧吹きで水もあげて、そして何年後かに花が咲いたら写真を送りますよ」と言ってくださった。

その後、園芸店に行ったとき、
隅に打ち捨てられるように置かれていた数百円の値が付いたシンビジウムに目が留まった。どんな花が咲くか園芸店の人ももう忘れたという売れ残った鉢。思わずそれを購入。
ぎゅぎゅうに詰まった株を分けて鉢をふたつにし調えた。
そしてやせ細ったマリリンモンリーの株と一緒に大事に育てることにした。

そしてやっと5年ぶりに花が咲いた。
あの方に知らせなければ・・・・と写真を撮ったのに、
住所を書いた紙がどこかへ行ってしまって見つからない。
なんとかこのブログを見てくれたらうれしいのだけど。

鳥の混群・みんな仲良く

2015-01-21 | 植物&動物
印旛沼を散歩中に羊顔が目に留まりました。木の枝の先っぽ。

葉が落ちた痕です。調べてみたらオニグルミらしいです。横顔も羊っぽいですね。


まだ氷も溶けない田圃でセグロセキレイ。
この個体は黒がとても美しくお腹の白さが際立って見えます。このりっぱな美しさはオスでしょうねきっと。


寒風にゆれるたくさんのスズメたち・・・

と思ったら、後で拡大してみると半数はカワラヒワでした。
(羽に黄色いラインがある。コンデジで撮ったのでくっきりしませんが・・・)

鳥たちは同じ体格どおしで混ざって行動することがあります。
混群と呼び、今頃の水辺ではカモ類もさまざまが一緒に肩寄せあっています。

同じ地球で暮らす人たちも仲良くしてほしいものです。

朝井まかて著「花競べ向嶋なずな屋繁盛期」

2015-01-20 | 
朝井まかてさんデビュー作(2008年 朝井さん49才のとき)。
いきなり長編小説を書いて小説現代長編新人賞奨励賞を受賞(発表した時の題名は『実さえ花さえ』)
その後、昨年2014年には「恋歌」で直木賞を受賞した強者。


植物の名前がたくさん登場するってだけですでにツボにはまってるのだけど、江戸時代にも苗をおさめる職業苗物屋というのがあり、品種改良もさかんに行われていて、催し物のために植物を植え込み庭造りをするなんて、今と変わりない行事があったんだね。

「野となれ山となれ」という言葉は、一生懸命やったらあとは自然がなんとかしてくれるという意味だけど、自然豊かな日本だからこその考え方なんだそうだ。
地球の多くが砂漠地帯でそんなところじゃ野にも山にもならないものね。

江戸庶民の心意気とか人情とかが、情けないかなすごく新鮮で清々しい気持ちになる。
夫婦の機微、若者の成長、切ない恋、若いころの過ち、それぞれのエピソードがいちいち胸を締め付ける。

舟遊びの舟から花火を見上げてコンペイトウをかざす雀のシーンはステキすぎる。

吉原炎上事件はTV映画でも見た記憶があるけど、こうして文章で読むと、花びらを散らす吉野桜が一層切ない。花見の季節を迎えたら染井吉野の見方が変わるなあ。
(実をつけることなく大量の花を咲かすことだけに木のエネルギーを使い切るように改良された品種。吉原の花魁「吉野」にちなんでつけられた名前)

小説界、このところのおばさんパワーはすごいデス。

朝井まかて 1959年 大阪府生まれ

不妊対策・きびしい現状セックスレス

2015-01-19 | 子宝・妊娠体質つくり
薬局で不妊の漢方相談をしていると
かなりの割合で、セックスが面倒とか苦痛とか仕事で疲れてしまってほとんど無理という。
夫婦でセックスを楽しむなんてどこの話か、ってくらい。

今日の読売新聞夕刊記事。

しかし相談して、彼らの事情がわかればわかるほど、出口が見つからなくなる。

夜更かしはせず早く寝る
夜は食べすぎない
運動で気分転換する
たまには旅行に行ってみる

など、養生法を唱えても、

今の生活はどうひっくり返しても1日24時間じゃ収まりきらないほど忙しそうで
帰宅は夜遅いし、やっと帰宅した夜はさあ疲労回復っと遅い時間にがっちり食べすぎる、休日はだらだらと寝て暮らす・・・
そして、このインターネット社会では家にいても情報があふれ出てきてストレスはたまるばかりでちっとも気は休まらない。
頭は興奮しっぱなして下半身に気はいかない。

日本の出生率を上げようと政府はいろいろと策を出しているけど、
働き過ぎの日本人体質を変える方法はないものだろうか。
たとえば夏季休暇が何週間かとれるとか、いかがでしょう。

ま、漢方で少しでも気持ちをほぐしていただいて・・・
あ、それから、どうぞご相談にいらしたときは、胸の内をゆっくりお話しくださいませ。遠慮はいりません。

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不妊対策・現状を知り正しく立ち向かう

2015-01-15 | 子宝・妊娠体質つくり
不妊症の問題は、残酷な一面と奇跡のような一面があります。

晩婚化の中、生殖機能の老化はなかなか避けようもなく突然終止符を打たれることもあるかと思えば、素晴らしい妊娠が待っていることもあるのです。

そんな中にいる当人のストレスは計り知れません。


漢方対策を選択する場合、体質だけでなく、年齢、夫婦関係、親戚の問題、仕事環境、生活習慣、そして気持ちの持ち方も考察する必要があります。

これらは妊娠したいと望む人自らが理解することでもあります。
理解すれば不安や迷いも減ることでしょう。

昨今話題の「卵子の老化」とはどのようなことか。
一方で高齢芸能人の妊娠出産のニュース。いったい何歳まで産めるのか。
一生懸命焦っているのに結果がでない。自分の体はどうなっているのか。
私の現実をどう乗り越えればいいのか。

多くの皆さんと何年も漢方相談を重ねているにも関わらず、たまに次々と妊娠報告が続いて調子に乗り、丁寧な説明を怠ってか、安易な希望を持たせたためにうまくいかないといっぺんに挫折してしまうこともあります。

今年も気を引き締めてより丁寧な漢方相談を心掛け、一緒に立ち向かっていこうと思います。
どうぞよろしくお願いします。

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森絵都著「この女」阪神大震災前日までの物語

2015-01-12 | 
久しぶりの森絵都さん。これはめっちゃうまい、って感じがしました。
関西弁の会話が二人の若者の気持ちを繊細に温かく表現しています。


どや街に暮らす若者礼司。
友人大輔の紹介で、大阪のホテルオーナーの若妻「結子」の自叙伝を書く様依頼される。
破天荒な結子に振り回されながらも、礼司は丁寧に彼女と向き合い、どや街の人たちとも深く付き合う。そんな礼司の青春が心に沁みます。

どや街ではこれを一掃してカジノにしようという計画が持ち上がり穏やかならぬ危機感。一方小説の仲介をした大輔は留守がちになり、なにやら宗教にはまっていってる様子で会話がかみあわなくなっていく。

小説の舞台となっている1994年は、羽田内閣があっという間に解散し村山内閣が発足。社会党と自由民主党が手を組むという激動の年。長野では松本サリン事件が起こった。

年が明け、最後に結子は礼司と東京へ行こうと決め準備も整ったのに、どや街を引きずる礼司の気持ちがなかなか二人を大阪から旅立たせない・・・

1995年1月17日 阪神大震災がおこる。



森 絵都もり えと、1968年生まれ 東京都出身

森絵都作品覚書

隠れ脳梗塞発見テストやってみよう

2015-01-10 | 老化・血流
手軽にできる隠れ脳梗塞の発見法

・両手突出しテスト
背筋を伸ばして立ち、目を閉じ、両腕を方の高さまで上げて、手のひらを上にし、指をまっすぐ伸ばし、左右の腕が平行になるようにします。そのまま10秒間静止。

片方の腕が内側に傾くように下がってきたり肘が曲がってきたりしたら前頭葉に、腕が伸びたまま下がってきたら錘体路に隠れ脳梗塞が起こっている可能性があります。

・目隠し足踏みテスト
床に目印をつけて立ち、目を閉じたままできるだけ太腿を上げ腕をしっかり振って足踏み50回行う。その場所からずれないよう意識しながら足踏みする。
足踏みを始めた場所と向きが45度以上傾いていたり、75cm以上離れていたら、小脳や頸髄に隠れ脳梗塞が起こっている可能性があります。
(参考:クリデンシャル2015/No.76)

普段の養生で、血流改善を心がけましょう。食べ過ぎに注意し野菜や青魚を積極的に摂取します。
漢方でメインテナンスもお勧めです。


一過性脳虚血発作といって脳血管が一時的に詰まって血流が滞り神経脱落症状が現れる疾患は、突然、以下のような症状がおこり5~10分で元に戻ります。

(一過性脳虚血発作が疑われる症状)
手足が動かない
顔がゆがむ
歩行が片側に偏る
物を落とす
上手く握れない
ろれつが回らない/言葉が出ない
相手の話すことが理解できない
片方の視界が悪くなる
片方の目が見えにくい/片側にあるものが見えない
物が二重に見える
回転性のめまい
むせる/飲みこめない

この症状が現れると本格的な脳梗塞を発症するリスクが高いといわれます。

また、まったく症状のない無症候性脳梗塞の人もいて、一過性脳虚血と合わせてこれらを「隠れ脳梗塞」と呼びます。
MRI検査を受けた患者の隠れ脳梗塞発症の確立は30代で6人に1人、40代で3人に1人、50代で2人に1人、60代以上では8割以上で、急激に増えるのは45~55才とのこと。



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ご健康とご多幸をお祈り申し上げます

2015-01-05 | 植物&動物
新春の

お喜びを

申し上げます。

本年も

どうぞ

よろしく

お願い申し上げます。

佐倉市の北隣印西市の白鳥のねぐらになっている田圃を見に行きました。
遠くから切ない声で鳴きながら飛んでくる姿に胸がきゅんとします。
だけど、田圃は大賑わいでうるさいくらいの大騒ぎでした。


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