漢方薬剤師の日々・自然の恵みと共に

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そのめまい、スマホのせいかも・漢方対策

2018-09-20 | 漢方的話題
ふわーっとめまいがするという女性のご相談がしばしば。
彼女らの体質はおおむね気血両虚(主に血虚)。

虚証であっても体に無理がかからなければトラブルは起こらないはずだか、
そのめまいは気候に左右されるわけでもなく、生活環境を伺っても特段疲れることはない。

で、気付いたのがスマホ。
昨今、座っても立っても歩いていても寝ていても(?)スマホを見る。
上下にチカチカと映像が流れるのを延々と見る。

スマホ画面を始めて見た時は、小さな文字や映像の流れにすぐにめまいを覚えた。
パソコンの時もそうだった。
しかし、慣れてくるとその異常さをわからなくなるから恐ろしい。
だが、眼は消耗し脳はストレスを感じ続けている



中医学では、眼を使いすぎれば血を消耗すると言われる
そしてめまいは、痰があって虚証で諸風がきっかけで現れそして皆肝に属す、と言われるので血虚はめまいの一因となる

対策は、スマホを見る時間を減らし、睡眠時間を十分確保すること
漢方対策の主は補血。腎虚があれば補肝腎。加えて軽く活血去痰。
虚を補うのは、数日では無理なのでしばらく続けること。次第に改善してくる
杞菊地黄丸、二至丹、連珠飲、当帰芍薬散、婦宝当帰膠などがベースか。


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不安定な気候でめまいや吐き気 オケラ(白朮)

2018-09-03 | 漢方的話題
台風が次々と来て、すっきりしない天気が続く。
ムシムシしてどっさり汗をかくかと思えば、すっと気温が下がっってゾクゾクしたり。
それは涼しいというより、湿気を含んで妙に気分が悪い

寒さに対する体の準備がまだ整っていないこの時期は、風寒湿邪が入り込みやすく、
その結果、朝起きたら激しいめまいや吐き気に襲われたり、腹が張って腹痛を起こしたり、下痢軟便が続いたりしがち。

・湿った冷たい風に当たらない(扇風機に注意)
・冷飲食を控える
・湯船につかって充分あたたまる
・漢方は、勝湿顆粒、半夏白朮天麻湯、苓桂朮甘湯、真武湯、人参湯などなど
 ※漢方についてはよくご相談ください。


オケラの花、この根っこが白朮(ビャクジュツ)
上記の漢方処方すべてに配合されている ありがたい植物


ヤマナシがごろごろ落ちていた
昨日の小石川植物園にて

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山の日:山登りは気陰を補い風寒邪を避ける(麦味参+頂調)

2018-08-10 | 漢方的話題
明日は山の日。
きっと山は涼しい(期待・・・)

山登りに必ず携帯するのは、
「麦味参(ばくみさん)顆粒」
潤いを補って体力も持つし足のつりを防げるし、高山病対策にも力になってくれる
そして
「頂調(ちょうちょう)顆粒」
頭部の血流を改善して、キリキリする頭痛を防ぐ 山の冷風対策です


写真は7月下旬に行った乗鞍


せっかくの山の日に私も出かけたいけど、8月11日は、通常営業です。どうぞよろしく。

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爪の先を押して脱水症チェック・補陰の最高峰「亀鹿仙」

2018-08-02 | 漢方的話題
脱水症の手軽なチェック方法
・親指の爪の先を押さえて放す・・赤みが戻るのに3秒以上かかる
・手の甲の皮をつまんで離す・・元に戻るのに3秒以上かかる
・舌の状態・・舌面が乾き気味で赤黒く、苔も黒みがかっている
ほかに、
肌のハリツヤがなくなる、便秘になる、口が渇いて唾液の出が少ない、足のすねがむくんで靴下の跡がとれにくいなど

中高年になると、もともと体内水分量が少なく、排泄機能も低下しているので、
すぐにやつれて脱水症や夏バテに陥りやすい。
水を補給するだけでは追いつかないので、それなりの栄養補給つまり「補陰」対策が大切です
食べ物なら、あわび、はまぐり、あさり、すっぽん、カモ肉、豚肉、牛乳、梨、トマト、レンコン、白木耳、百合根、メロン、すいか、きゅうり、豆乳、など

漢方で「補陰の最高峰」といえば、スッポンやクサガメの腹側の甲羅です
それらをたっぷり配合した「亀鹿仙」
枯れ行く体に潤いと元気を補う究極のサプリメントです

・肌のハリが戻って、これまでよりツヤよくなった
・まぶたのくぼみが改善された
・食欲が落ちて痩せてきていたが元気がでてきた
・低温期が安定して排卵がスムーズになった
・更年期でスッキリしなかったけど、元気、やる気がでてきた
などのご感想をいただいています。『亀鹿仙』60袋 18,900円(税込)

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熱中症・周りに人がいるとは限らないので準備は万全に・麦味参顆粒

2018-07-13 | 漢方的話題
猛暑の中を数十分もいると汗が止まらなくなる
水分補給も、ただの水ではやたら汗が増えてちっとも楽にならないし、スポーツドリンクでも物足りない



そこで「麦味参顆粒」(ばくみさん かりゅう)
出かける前に一服して、あと数服分を携帯して水分と一緒にこまめに服用してみてください
収斂作用があるせいか、飲んでおくと汗の落ち着きがよく、バテ具合が違いますね
疲労の回復もよく、そんなところがスポーツ人にも人気がある理由かと思います

熱中症に陥った人は、水を飲ませてもすぐ吐いてしまうので、
麦味参顆粒を少量の水で溶かして塩と一緒に、舐めるように飲ませてみると良いでしょう
まず、木陰など風が通るところに休ませて衣類を楽にして、体を煽ぎ、
首筋や脇の下、足の付け根などリンパのあるところを冷やします
冷やすものの準備が必要ですね。
瞬間冷却材(ヒヤロンなど)とか水の入ったペットボトルとか濡れタオルとかうちわとか

周りに気が利く人がいるとは限らないので、自分の準備は万全にしておきましょう

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ジャノヒゲ(麦門冬)の花・汗をかくなら麦味参顆粒

2018-07-03 | 漢方的話題
スポーツする人にファンが多い「麦味参顆粒」(処方名・生脈散)
山登りのプロにもファンがいるらしいです。
汗をかいたときの麦味参顆粒は格別で、のどの渇き感がすっとおさまり、疲労が解消しますね。

今時では、熱中症の対策にぴったり。子供からお年寄りまで、気軽に飲めます
職場が暑くて汗をかくとか、なんとなく口渇くわ~とか、動悸するかも~とか、
うちのおばあちゃん元気ないわ~とか、うちの子朝練でぐったりとか、
サッカーの応援で気も陰も消耗しつくした、とか・・・

麦味参顆粒は、心肺の気陰を補う漢方薬
処方内容は麦門冬、五味子、人参

その麦門冬の花(ジャノヒゲ)が咲いていました
根はところどころぷくっと膨らみ、これを干したものが麦門冬

花の姿をみるだけでも、潤って元気充電できそうです

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季節の漢方・勝湿顆粒で湿気を払い、麦味参顆粒で消耗を補う

2018-06-07 | 漢方的話題
今にも雨が降りそうな日に来られたお客様が
「今日は『勝湿顆粒』飲んできたわ。うちに『麦味参顆粒』あるんだけどあれはいつ飲むんだっけ?」


ふたつとも「いまどき漢方」です。
曇天雨天は、『勝湿顆粒』で体の湿気を払い
好天時の外出や、汗をかいて消耗したら『麦味参顆粒』で体の消耗を素早く補う

こうして梅雨バテ、夏バテ、熱中症を防ぎます

天気に応じて「今日は何を食べれば体によいか?」という問題を簡単にやってくれるのが漢方です
身近に漢方を用意して体調を調えてくださいね

ちなみに湿気がひどくて重だるくなったとき勝湿顆粒を飲むと、
あっと言う間に体の中がエアコンかかったみたいに軽くなります 飲むたびに漢方すごいなと思います

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ぎっくり腰・シップ張りすぎると冷えて強張りがとれない

2018-04-14 | 漢方的話題
春になると動きやすくなるので、つい無理な行動をしてしまい、その結果、整形外科が賑わうそうです。

ぎっくり腰、やってすぐはどっちを向いても痛いです。
腰だけでなく背中のあちこちの筋肉がどんどん強張ります。
だからと言って痛み止めシップやテープを背中中に貼ると、
筋肉が冷えるせいか強張りがとれず、かえって痛みがひきません。

もしも入浴で温まると痛みが和らぐなら、シップを貼る枚数は控えめにし
下着にカイロを貼るなどしてみましょう

体をひやさないように気を付け、冷たい飲食物も避けましょう


散痛楽楽丸
無理な動作やくしゃみなどで突如痛みに襲われる腰痛や筋肉痛によく奏功し、特に神経痛などは昼間より夜間から朝方にかけて痛みが増すタイプに効きます。

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正月飾り整いました12/31まで営業・漢方家ファインエンドー薬局

2017-12-28 | 漢方的話題
今年は12/31(日)まで営業します(12/31は17時閉店)
1/1(月)~1/3(水)と1/8(月)は休業します

薬局ウインドウの正月飾り整いました




年末年始を元気にお過ごしください

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スマホ首は大問題・頭の重さは約5キロ

2017-12-19 | 漢方的話題
「左を見る、右を見る」首の運動をしてみましょう。
もしも、下から見上げるような視線になっていたら、すでにスマホ首です

街を歩いているかなりの人がスマホに目を落としています。電車の中ならもっと増えます
頭の重さは、大人で5キロもあるそうです
そんな重さを前かがみに支えさせたら大木の枝だって曲ってしまいます
将来、背中の曲ったおじいさんおばあさんになること間違いなしです

イラストは日経電子版より

スマホ首は、猫背になる、首、肩、背中、腰などが痛むだけでなく、
呼吸量が減って酸欠で疲れやすくなるし、
座っていれば胃腸も圧迫され胃酸が逆流するので胃もたれや胃痛も出現することでしょう
スマホ老眼や不眠も問題視されています

スマホを見る時間を減らしてください
(この記事をスマホで読んでくださっている方、ごめんなさい)
歩くときは、背骨の頂点に頭を大事に載せてください
朝は、ラジオ体操で体温を上げ筋肉をほぐしましょう

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夜、太陽は背中にある・体内時計・子午流注(しごるちゅう)

2017-10-05 | 漢方的話題
夜、太陽は背中にある。
夜は寝て過ごし、地球の自転に逆らう生活をしてはならないという意味です。

体内時計を生み出す遺伝子機構の発見でアメリカの研究者たちに
ノーベル生理学・医学賞が与えられました


地球に暮らす生物は地球の自転とほぼ等しい時間(約24時間)で体のリズムがつくられています。
人間の場合、昼行性つまり昼に活動して夜は寝るようになっています。
(サーカディアンリズム(概日リズム)または体内時計)
朝が来ると外部に対する防御の免疫活動が活発化し、
午後には血中のアドレナリン量が増えて、血圧、心拍、体温、呼吸量が高くなり
夕方には尿量が増え、寝るころには体の内側の免疫反応が活発化し、成長ホルモンも分泌されます。

一方、何千年も前から子午流注という考え方があり、1日24時間の臓腑気血の運行リズムを現すもので中国最古の医学書《黄帝内経》に記載されています


それが現代になって解明された体内時計のリズムとぴったり一致しているという驚き。

ですからこれに逆らった生活をすると、体調を崩します。
免疫やホルモン系が乱れて、成長生殖老化のリズムが狂い、
アレルギー、皮膚トラブル、肥満、糖代謝異常、血圧異常、
不眠、自律神経失調、うつなどを引き起こしやすくなります。

夜更かししがちな現代。太陽は足元ではなく「夜、太陽は背中にある」
覚えておきましょう。

体内時計と肥満
うつ、不眠 体内時計のずれと合わせ方
皮膚炎が悪化するのは・体内時計

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キヨーレオピンなどの飲み方・カプセルに詰める写真

2017-09-29 | 漢方的話題
レオピンシリーズはキヨーレオピンNEO、レオピンファイブNEO、レオピンロイヤルがあります
濃縮液なので、オブラート替わりに添付のカプセル(1ml)に充填して水などで服用します

カプセルはゼラチンでできていますから、作り置きするとふやけてしまいますので
服用直前に充填します。

カプセルの蓋(浅い方)をあけ、器(深い方)に入れます。

レオピンの液体をカプセルの壁に沿わせるように入れると滑らかに液体が入る

蓋を器のふちに斜めに当てて、ハラリとかぶせるようにすると、すんなり蓋ができます。

これをたっぷりの水で服用してください

1日2回、朝晩。コツコツ続けて元気を取り戻しましょう。

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たれまぶたの目がパッチリしてきた:気虚を対策

2017-09-16 | 漢方的話題
先日ご来局された60代女性に「漢方飲んでたら本当に目がパッチリしてきたわ」と喜ばれました。
そんなことあるの~?と思うでしょうが、あるんです。

細目だったのが少し目が大きくなり、若々しい表情です。



中医学では「気虚」(エネルギー不足)状態になると形を維持する力が足りず、
顔や体がたるみやすくなるといわれ、まぶたも下がりやすいのです。
中高年になると顕著になります。

この女性は、旅行など行事があると膀胱炎様症状が現れ、行事が終わった後も延々と長引きます。
当時は話していても表情がどんよりしてお疲れ顔でした。
ご本人はあまり自覚していないようですが、60代も半ばになると蓄積疲労があるものです。

「これ飲んだら、もっと目もパッチリするよ」
気にしていることを言って悪いな思ったのですが、この一言に期待が増したようでした。
補気の代表格は補中益気湯ですが、この時は参馬補腎丸をおすすめしました。
まぶた問題だけでなく、補腎補気が必要な老若男女に参馬補腎丸はなかなか反応がいいですね。

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めまいが起こるととても不安、めまい体質を漢方対策

2017-07-12 | 漢方的話題
湿度の高い時期のふわふわするめまいには、たとえば半夏白朮天麻湯などを用いて好評で
とりあえず回復に向かうのですが、しかし
どうして突然めまいを起こすのかがわからないととても不安ですね。

めまいの病証は肝にあり、もともと脾虚(胃腸の力が足りない)があると、
常習的に陰血が不足して(肝の陰血不足)、いろいろな外邪を受けやすく、
その結果、肝風内動して目が回ってしまうといわれています
要するにめまいが時々あらわれるという人は、
体質的に弱いところをしっかり養生することが必要です。

先日、たまに(2か月に1回くらい)めまいに襲われてとても不安という女性
半夏白朮天麻湯をお守りに数日分持っていただきましたが、
疲労感を自覚していましたので脾気虚対策として
レオピンファイブNEOを毎日飲んでいただくことにしました。
2か月後、疲労が解消して体調がよく、まったくめまいが現れないと、生き生きした表情でご来局。

体が弱っていたのでは、諸症状を克服できないということですね。
一時押さえ的な対策で過ごさないことです。

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野菜が高いです

2016-10-20 | 漢方的話題
仕事帰りに駆け込む八百屋さんで、レタスがひとつ、
連れて帰って・・・と言ったような気がして、
それにそのレタスはいつもよりおいしそうに見えた。

「よし、今日はレタス買って帰ろう」
と言ったら、八百屋さんが大笑い。
野菜、高いものね~、特にレタス。
八百屋さんも気苦労が絶えませんよ。

もちろん硬い葉っぱも捨てません。
この夜はお味噌汁の具にしました。たっぷりのレタスにワカメとすりごまをプラス。
おいしゅうございました。

さて、レタスは本来、晩秋が旬(11~12月)なのですね。
小松菜も寒くなるとおいしくなります。

そろそろ気候は安定してきたでしょうか。
野菜不足を解消してせっせと体づくりしましょう。


山はすっかり紅葉 一ノ倉沢 白毛門


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