ラジオ体操しなさい

こんな体操がいいんだって、テレビで言ってた～

ここんところをこういうふうに伸ばすといいんだって、テレビでやってた～

これなら簡単にできるかも、テレビで見た～

そんなにあれこれ覚えきれないですよね。3日もたてば忘れる・・・

とりあえずというかやっぱりというか、ラジオ体操をちゃんとやるのがおすすめ。

子供のころから身についてるし。

これ真剣にやるとかなりの運動量になるから。

エ～、疲れる～

それが運動ですから。

体が硬い人はお風呂上りに行うのがおすすめ。やればきっと夜はぐっすり眠れます。

マイペースでいいので続けましょう。