だらだら基礎体温を漢方で改善して妊娠へ

30代後半の夫婦。不妊クリニックでタイミングやAIHを試みてきたが、体外受精をすすめられ、その前に体作りが必要なんじゃないかと思って来局されたそうです。

女性の基礎体温表は、スパイクが多く、低温期がやや高く、高温期はしばしば体温が下がる。そのため低温と高温の区別がつきにくい状態。生理周期もばらつきがある。
足は冷えるが上半身はほてることも。イライラしやすく肩こりや足のむくみも出やすい。眠りも浅い。体重やや多め。

まずは、体内の掃除対策で、
女性は、理気活血、化痰清胆和胃
男性は、補腎、補気健脾理気化痰対策でスタート

1か月後
夫婦ともに体がスッキリした実感がある。
女性の基礎体温は、高すぎた低温期が下がってきて二層性がはっきりしてきている。
体調はよいが、まだ眠りが浅いというので、重鎮安神作用のあるミンハオをプラス。

2か月後
女性は、ミンハオがばっちりいい調子で、気持ちが安定してきた様子。
補腎補血対策も開始。
男性は処方変更なしだが、腰痛も落ち着き体調良好。

数か月後
女性の高温期はやや日数が短いものの体温は安定してきている。
低温から高温への移行も勢いがあり、いい感じ。

その翌月、低温から高温へ1日で勢いよく移行したと思ったら高温期が続いて妊娠確認。


水路の土手にアイリス

漢方養生を始めてからは不妊クリニックの治療を休んでいました。
女性は不妊をずいぶん悩んでいたようで、いろいろと考えすぎて気持ちが落ち着かず夜も安眠できない状況に陥っていました。
温胆湯やミンハオをとても気に入ってくださったのは、きっとそんな体が求めたからでしょう。
あとは、養生を重ねて基礎体力がアップしてきたところで、自然妊娠することができました。
ご主人も明るくさらっと協力してくださり一緒に漢方を飲もうという姿勢がうれしかったです。


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生理周期をイキイキ・ストレス対策

たとえば、人間関係で悩んだり、引っ越しで新しい環境になったりするだけで、生理周期が乱れることがあります。

ストレスは脳の視床下部が感知し対応策の指令を出しますが、その指令は２種類しかないのです。戦闘体勢の緊張モードか、成長発育に適したリラックスモードです。
戦闘態勢になれば、生殖活動は切り捨てられるので、生理周期は乱れ妊娠しづらくなります。
生殖活動は、体が安心しているリラックスモードでなければならないのです。

緊張モードになってしまうのは、精神ストレス（否定する気持ち、受け入れがたい気分）だけでなく、昼夜逆転の生活や無理なダイエットや食事の不摂生もそうです。



漢方医学ではこの緊張モードを、気の流れが停滞している「気滞」と捉え、それを改善する処方があります。
実際、生理周期が乱れたり、排卵がスムーズでなかったり、生理前の不快症状（PMS）が強かったりという状態も漢方薬でするっと改善することがあります。

同時にコツコツと気血を補って体が十分養われるとストレスに対する余裕も生まれ、再発防止になります。リラックスモードを維持するのは体力も必要ってことでしょう。

漢方養生をするお客様のそんな反応を目撃すると、
「何を口にするか」が体に及ぼす影響は大きいなあといつも驚きます。
やっぱり人は、食べるものと呼吸で日々体をつくっているのですね。

卵子の老化・酸化変性問題　　　　卵子の老化・ミトコンドリアを元気に


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ゴールデンウィークの営業予定

4/29（水）通常営業

5/03（日）定休日
5/04（月）休業
5/05（火）ご予約の方のみ（当日午前中までにご連絡ください）
5/06（水）通常営業　　　　です。

ご迷惑をおかけします。




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卵子の老化・酸化変性問題

細胞内のミトコンドリアが活発に働けばどんどんエネルギーがつくられるのですが、同時に活性酸素もどんどん出現します。
過剰な活性酸素はさっさと片付けないと酸化（サビ）が進んでタンパク質やDNAが変性してしまいます。片付け役は抗酸化酵素のＳＯＤなどです。

加齢とともに抗酸化酵素の働きが低下して片付けが進まないと、酸化問題だけでなくミトコンドリアは十分なエネルギーがつくれず、細胞はエネルギー不足になってしまうのです。
卵子では、エネルギー不足だと卵子の成熟や受精、染色体分離がスムーズに行われなくなるといわれます。
（参考：Newton別冊赤ちゃん学・卵子の老化より）


御衣黄（ギョイコウ）という桜（日曜日の公園で）

漢方薬には、抗酸化酵素の働きがよくなったり終末糖化産物（AGE）が減ったりというよい結果が実験で確かめられているものがあります。
やっぱり、何千年もの経験医学によって選ばれた食べ物＝漢方は、すごい力があるのですね。

実際、理気活血作用のある漢方を服用してもらうと、基礎体温の低温から高温への移行が一気に起こって、勢いよく排卵してるなあと実感することがしばしばあります。

ところで、ストレスが強い場合はAGEが減りにくいそうで、これも漢方薬やふだんの養生法たとえば呼吸法や運動で解消できるといいですね。
ストレスの影響については次回に。


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日傘をさすウラシマソウとカリンの花とカラス

ああもう金曜日。
これは日曜日の散歩の写真。春はどんどん行くので、早くしないと景色が変わってしまいますね。

今頃にょきにょきでてくるウラシマソウ。
天気が良いので、まるで日傘をさしてるようです。


民家の庭にかわいらしいカリンの花が。

まあるく、開き始め。

幹には鋭い棘があります。このアンバランスが面白いです。

たまにはカラスも写真撮ってあげよう。

ハシブトガラスでしょうかそれともハシボソガラス？鳴いてくれるとわかるのですが。
ガラスのように光る瞳は何をみているのでしょう。

鳥たちは恋の季節、人も恋しなきゃね。

亀とすっぽん・枯れ行く体にツヤハリを「亀鹿仙」

さあ、このところ当薬局で予想以上のご好評をいただいている漢方サプリメントのご紹介です。

とうとう出た！やっと出た！感のある逸品です。
亀甲羅やすっぽん甲羅や鹿角のエキスがとろっとしたシロップ状になっていて、甘くて濃厚なカメゼリーすっぽんゼリーって感じです。

お客様のくいつきも早く
またリピートも好調で、やっぱりなあと感心しているしだい。
だって、私が飲んでみても、こりゃ病みつきという実感がありましたもん。

そもそもは、30代後半から40代の子宝対策として熱望されてできたものではありますが、
枯れゆく体に潤いと元気を与えてくれる処方ですから、40代に独占させる必要はありません。

即、効果を実感できるのは、まさに枯れゆく真っ最中の50代、60代さらにそれ以上！ですよ。
（なんだか綾小路きみまろさんみたいになってきました）

「亀鹿仙」（きろくせん）60袋17,500円（税別）
亀甲膠、鼈甲膠、鹿角膠を主に、くこ、山茱萸、西洋人参、山査子、ナツメをバランスよく配合
亀甲（カメの甲羅）、鼈甲（すっぽんの甲羅）は体を潤す最高の生薬で補腎益精、滋陰潜陽作用。鹿角は益精補陽作用。

実は、「枯れ行く」は女性は35才、男性は40才から始まるといわれており、ほてり、のぼせ、イライラなどの症状が現れやすくなります。おまけに生活の不摂生で夜更かしが続いたり、過度のストレスに曝されたりすれば、あっという間に体は潤いを消耗し枯れてしまいます。
体質に合わせた漢方薬に「亀鹿仙」を組み合わせるのもいいかもしれませんね。
まさに私のこと！と思う方、ご来局の際にぜひ味見してみてください。


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新学期の桜

昨日はやっといい天気。かなり久しぶりの好天で、やけに日差しがまぶしい。

近所の中学校。八重桜が咲き始めていた。

校庭からは、運動部の元気な声が聞こえてくる。

この中学校の校庭にはいろんな種類の桜があり、これは緑がかって清楚な感じ。


こちらは幼稚園。
ヤマザクラの類でしょうか。それにしても堂々たる咲きっぷり。まさに天を突く勢い。


先週の入学式の日はすごく寒かったけど、子供たち、元気に学んでほしいなあ。

ミトコンドリア活性法・骨盤底筋運動

細胞のエネルギーを生み出すミトコンドリア。
年齢と共にその機能は低下します。
特に卵子は膨大なエネルギーを要する細胞ですから、エネルギー不足は致命傷です。
　　↓
卵子の老化問題・ミトコンドリアを元気にする

そこで、ミトコンドリアを活性化する運動として、骨盤底筋の運動をしてみましょう。
（参考：小杉好紀著「卵子はよみがえる」）

体の深部の意識を目覚めさせると、脳の働きもよくなるのだそうです。
ふだん使っていない筋肉を意識すると、その部分にスイッチが入りエネルギーが造りだされます。
そして、鍛えなければ機能は低下して感覚が鈍ります。


いつでもどこでも骨盤底筋運動
尿漏れ体操などにも登場する運動です。
排便や排尿を我慢するように、膣の周辺をきゅっとすぼめます。
なるべく強く、なるべく早く行いましょう。
心拍数と同じペースで10回以上。
そのあたりの筋肉が疲れてだるく感じる回数を１セットとして１日３セット行います。
座っていたり立っていたり姿勢によって力の入れ具合が違いますが、それぞれで工夫するようにします。

ところで、ミトコンドリアがどんどん働くと、活性酸素も増えるのですが、これを掃除する酵素の働きが年齢とともに悪くなりタンパク質が酸化してしまいます。困ったものです。
この話題は次回に。



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上橋菜穂子著「鹿の王」・本屋大賞決定

上橋菜穂子さんの「鹿の王」が本屋大賞に決定しました。

やったー
たくさんの民族が入り乱れ、それぞれの思惑が交錯する中、医学的な理解も必要な内容でしたが、よくぞ本屋さん選んでくださいました。

大きなテーマ、生き物がこうやってその生き方を選択していくのかという生命の道みたいなものが見えてくるようでした。

上橋菜穂子著「鹿の王」・人の体は命の森

卵子の老化問題・ミトコンドリアを元気にする

細胞の中にはミトコンドリアというエネルギー産出工場の役目を持つ細胞小器官が存在しています。
ミドコンドリアは独自のDNAを持ち、どうやら太古の昔、進化の過程でバクテリアが真核細胞に入り込んで共生するようになった結果らしいです。
Wikipediaより
⑨がミトコンドリア

普通の細胞内のミトコンドリアは数百個ですが、卵子は10万個も持っていて、受精卵になると100万個以上に増えるそうです。
卵子は莫大なエネルギーを必要とするからです。
エネルギー不足では、受精や着床にも行きつけないのです。

しかし、加齢やそのほかの影響を受けてミトコンドリアの働きは低下しエネルギー不足となってしまいます。これが卵子の老化の原因のひとつといわれています。

で、その対策。
だれでもできるミトコンドリア機能活性法

運動と呼吸法
・ゆっくり深く呼吸する
・普段使わない筋肉を使って運動する
たとえば、ヨガやストレッチ、太極拳、さらにはラジオ体操でもよいと思います。
そうして細胞ひとつひとつを目覚めさせましょう。そう意識することもスイッチになります。
自分の体を否定せず、ひとつひとつを受け入れてください。

炭水化物や糖質など食事からのエネルギー供給量を減らす。
そうすると、ハイブリット・システムのミトコンドリアによるエネルギー産出量が増えるのだそうです。間食や夜食を止め、腹八分目の食生活がおすすめ。

骨盤底筋の運動もよいそうです。
　↓
骨盤底筋運動

それにしても、こんな簡単なことなら、だれでも若返り対策としてやると良さそうですね。
「思い方や外部からの刺激によって細胞の働きにスイッチを入れることができる」ということを知ってほしいのです。
（参考：小杉好紀著・卵子はよみがえる）


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ヒメスミレと五涼華

これは原種のスミレかはたまたノジスミレか？
と、たまたま自転車で通りかかった住宅街の小路で座り込んでスマホで激写。

調べてみるとどうやらヒメスミレのようです。
こぼれ種がアスファルトの隙間に落ちて育ったようで、たくましいスミレ。
田舎道などでちょっと日陰によく見られるタチツボスミレ（葉が丸い）と比較すると、
葉がとがっていてスペード型。花の色はくっきり濃い紫色です。
同様な濃い紫色の花のスミレやノジスミレは葉がもっと細く華奢なのだそう。

スミレ類は、生薬名を紫花地丁（しかじちょう）といい、苦辛、寒、心・肝、清熱解毒・涼血消腫作用があり皮膚トラブルに用いられます。

「五涼華」にも含まれています。
⇒サプリメント五涼華
五涼華は「五味消毒飲」の変法で、五種類の花から構成されているので、
春に多い、体の上部に出現する肌トラブルには打ってつけです。


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