漢方薬剤師の日々・自然の恵みと共に

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妊活漢方:陰血が必要な卵胞期

2019-12-28 | 子宝・妊娠体質つくり

女性のシステムは、大量の卵胞を次々と捨て続けて、最後に優秀な遺伝子をひとつ育てるようにできています。(男性は良いも悪いもすべてにシッポをつけて、数で勝負する)

新たな生理周期に入ると、卵胞刺激ホルモンの刺激を受けて数百個の卵胞が成長を始めるのですが、数日のうちに、数十個になり、数個になり、生理7日目を過ぎると大概1個になります。

その後は、優秀なこの卵子に栄養を総動員して大切に育て上げるのです。

ホルモンが卵子を作るのではなく、育てるには自身の充分な栄養(陰血)が必須です。

妊活でホルモン治療を受けると、複数個の卵子が育つことがありますが、おそらく現場(卵巣)は大変なことになっています。ふだんの何倍も働いて栄養を授けなければならないのですから。
これを続けると消耗して枯渇し空焚き現象を起こしやすいです。
排卵がやけに早くなったり、日数は充分でも卵子が未熟だったりするようになります。

卵胞期(低温期)は、じっくり丁寧にしかもちょうどよいペースで卵子を成熟させることが大切。
そのために、卵胞期を中心に補血補陰の漢方薬を加えると消耗を防いで体がよみがえります。


例えば亀鹿仙や婦宝当帰膠(※体質によって用いる漢方薬は異なりますので、よくご相談ください)

陰血を消耗しない生活も大切です。
・夜更かし厳禁、良質の睡眠をとる
・目を使いすぎない イライラ興奮しない
・規則正しい生活
・適度の運動と気分転換

コツコツ積み重ねて体をよみがえらせましょう。

漢方で卵胞発育の改善

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妊娠中の養生法その2・妊娠中期から

2019-09-27 | 子宝・妊娠体質つくり

気持ちを穏やかに過ごします。食べ物は辛い物冷たい物を避けます。体を冷やさないよう衣類に気を配り充分な睡眠をとってください。

妊娠4か月からは安定期と呼ばれますが、胎児はどんどん大きくなるのでバランスの取れた食事で、補気することです。米や麦、魚やエビ、肉類も摂るべきですが、食べ過ぎに注意します。
寝冷えしないような衣類を心がけて十分な睡眠をとり、日に当たって自然の清気を体に取り込みましょう。適度の運動もおすすめ。

 

妊娠7か月以降は、大声を出さない、興奮しない、など精神の安定を保つようにします。
薄着や冷たい物を控え体をひやさないようにしましょう。
この時期は汁物を摂るよう心掛けると母子ともに潤いのある肌ができるといわれます。

妊娠9か月以降は、胎児の髪の毛の栄養も補いたいものです。黒ゴマや黒豆など補血の食べ物がおすすめ。衣類はゆったりしたものを選び心身ともにリラックスして過ごしましょう。家事など無理のない運動で体を動かすことです。

体質に応じて漢方対策もさまざまあります。元気な妊娠ライフを目指してぜひご相談ください 

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妊娠中の養生法その1・妊娠初期

2019-09-18 | 子宝・妊娠体質つくり

妊娠中全般にわたって、冷たい物や辛い物は控え、十分な睡眠をとり、体を冷やさないようにし、気持ちを穏やかに過ごすことが大切です。

妊娠1か月:母体の陰血を使って胎芽はどんどん大きくなっています。
陰血が消耗するので、「酸甘化陰」(酸味と甘みで陰が生まれる)という言葉どおり、妊婦はすっぱいものを好むようになります。
果物、野菜、麺類などの小麦や大麦製品、豆腐、そして葉酸が多く含まれるものがよい。
穏やかな気持ちで過ごし充分な睡眠をとって陰血の消耗を防ぎます。

妊娠2か月:脳と各器官の形成が勢いづき、五官(目・耳・鼻・舌・皮膚)の形成も進むときなので大切に過ごします。たばこや酒、化学薬品、香りや刺激の強い化粧品、電磁波、放射線を避けるようにします。できればペットとの接触も控えましょう。
果物や野菜、雑穀を摂り、肉は控えめにします

妊娠3か月:胎教によい時期です。美しいものを見たり聞いたり(クラシック音楽や名画)するとよいでしょう

(逐月養胎法参考)

(妊娠授乳期の栄養補給にキヨーレオピン、レオピンファイブ)

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冷房で足がむくんで重だるい・ツボ押し

2019-07-11 | 子宝・妊娠体質つくり

ふくらはぎあたりをぐーっと指で押すと戻りが悪い?
冷房が効いているところで長時間過ごすと足が重だるくなりますね。
そのままにしておくと血流が悪化していろいろなところの動きが悪くなります。

そこでおすすめのツボ。湯舟につかりながらツボ押しして血流を促してください(30回くらい)

「承山(しょうざん)」や「然谷(ねんこく)」はけっこう痛くて効きますよ。よくほぐしておきましょう。
腰のツボは、腰痛や生殖系、泌尿器系のツボでもあります。

承山:かかとからアキレス腱に沿ってふくらはぎのほうへ指で押しながら上がり、アキレス腱とふくらはぎの筋肉の境目、指が止まるところ
然谷:内くるぶしの斜め前にある骨のでっぱりのややかかと寄りで、押すと響くところ

西條信義・相談に役立つツボ講座より

もちろん運動はおすすめ。
つま先立ちやスクワットも頑張り、骨盤内の血流改善に励みましょう。

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胃腸が弱いと代謝が停滞し生殖機能さえ落ちる

2019-05-01 | 子宝・妊娠体質つくり
暖かいのか寒いのか、まごついてしまう気候ですね。
このところ、下痢をしたとかムカムカして吐いてしまったなど、胃腸症状を訴える人が多くなりました。

少しでも暖かくなると寒さに無防備となり、冷えが体に侵入して胃腸のカゼを引きやすくなります。

胃腸の力が落ちると(脾気虚)、あらゆる代謝が停滞します。
例えば、精子や卵子の成長にも影響を与えてしまうくらい。妊活を目指している人にとっては大問題です。

季節の変わり目に胃腸の調子を崩しやすいという人は、漢方を利用して養生してくださいね。
下痢やムカツキにはまず常備薬の勝湿顆粒。
いつもあまりお腹がすかないタイプ、という人は六君子湯や健脾散でコツコツ胃腸力アップし美味しく食べられる体づくりを続けましょう。

体温より温かいものをたべるようにし、よく噛んで食べ、なまものを控えてくあさい。




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血流が悪いと老化が進む・女性編(世界中医薬学連合会アジア太平洋地域中医薬 サミットにて)

2019-04-15 | 子宝・妊娠体質つくり
血流悪化→卵巣の血流量が不足する→卵巣機能が低下して早衰(早く老化が進む)、免疫機能異常も起こしやすい
(南京中医薬大学教授 談勇氏の講演より)

お嬢さま方々!
若いから大丈夫・・・なんて悠長なこと言ってられませんよ。

血流が良くなれば、老廃物(過酸化物、終末糖化物質(AGEs )など)が掃除されて機能がアップします。女性では、生理周期が整い、痛みが軽減します。
卵巣機能改善、排卵促進、卵管と子宮内膜の機能改善、流産防止、抗老化、免疫機能調整できます


特に妊活対策には瘀血を取り除くことはとても大切
ぜひ、漢方を利用して効率よく血流改善(活血化瘀)してみましょう
生薬では当帰や丹参、川キュウなどが要となりますが、体質をよくご相談になり漢方を選んでください


先日東京で行われた「世界中医薬学連合会アジア太平洋地域中医薬 サミット」にて
(各国の中医学の権威がたくさん集まりました)




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イライラしたら気の流れをよくする漢方薬

2019-04-06 | 子宝・妊娠体質つくり

なんだかイライラする、生理前に気持ちが爆発する、ウツウツして人に会いたくない・・・

私ってどうなってんだろう・・・妊活つらいよな~

心配はありません。

春先で急に暖かくなると、気が体の上に登って降りてこなくなり、脳が興奮しやすいのです

そんな時は、加味逍遙散など気のめぐりを調える漢方薬を一服飲んでみましょう

すーっと気が収まりますよ


イライラを我慢していると、卵胞の成長が滞ったり排卵がスムーズにいかなかったり、生理痛がひどくなったりで、生理周期が乱れてしまいます。
少々苦みのある食材を食べるのも気持ちが落ち着きますよ
セリ、セロリ、ウド、タラの芽、フキノトウ、フキなど今時の山菜類は心地よい苦みがありますね。自然の恵みはありがたいです。




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二度目もダメだったというけれど・体外受精した娘さんの親御さん

2019-03-11 | 子宝・妊娠体質つくり
先日、不妊治療を受けている娘さんのご両親がお見えになり、
「二度目もダメだった、本人たちも落ち込んでいる」と悲しそうな顔

ご両親は60代後半。結婚したら妊娠したという人たち。
なので、娘が体外受精しても妊娠しないのは
「私が娘を健康に育てられなかったのだろうか」と落ち込んでいるのです

そんな気持ちになられる親御さんは多い その気持ちもわかる
しかし現代は、
当時と比べて、女性が一生に産む子供の数は明らかに減っている
体外受精で頑張っている夫婦は思いのほか多い
それより、
人類だけでなく地球規模で子育て率は落ちている
たとえばスズメでも生む卵の数や育てるヒナの数は減っているのが現実
なんて話もしてみたが、フォローできてないですよね、きっと(-_-;)

娘さんはご両親に体外受精の詳しいことを話していないようなので(その気持ちもわかる・・・)
私からもあまりその件については話さなかったが、
娘さんご夫婦は漢方対策しながら体外受精をうけている40代
数か月漢方を飲んで体調を整えたのち体外受精にチャレンジ
前回は、受精したが着床しなかった
今回は、妊娠陽性反応がでて喜んだが、しばらくしたら止まってしまった

この結果は、大いに前進しています。

亀鹿仙

補腎効果が現れるのはこれから。めげずに行きましょう

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卵巣機能不全を漢方で改善

2019-02-06 | 子宝・妊娠体質つくり
卵巣の働きがよくないと、
・生理周期が長い
・オリモノがだらだら続いてなかなか排卵しない
・基礎体温のグラフがガタガタ 低温と高温の差が少ない
といった状態がみられます

クロミッドを使っても卵胞がスムーズに成長せず、生理痛もあり、生理前はPMSもあるという30代女性
体調を伺うと、痰湿気滞血瘀の体質で血虚もあります
そこで体質改善対策の優先順位を考え、処方の組み合わせを考察します
足りないものを補う対策(補血補腎)と、不要なものを掃除し流れを改善する対策をどう組み合わせるかです
この女性では、比較的体力は充実しているようでしたので「掃除」から始めてみました
疏肝活血の漢方を飲んでいただくと次の周期にはうまく排卵したので、その後補血の漢方も始めました
ホルモン治療を続けながら漢方を服用し、
その後の体調を伺うと、最近眠りが浅いと言うので去痰対策も加えることに。
すると、ホルモン治療を行わなくても低温期と高温期がくっきりして短かった高温期もお手本のように充実しました

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亥年、機は熟すか:妊活頑張りましょう

2019-01-22 | 子宝・妊娠体質つくり
十二支は、植物が種子から生まれ育って実をつけ種子に次の命をこめる物語
その最後「亥年」は、終わりではなく新たな始まりです

果実が熟す未年から数えると、5年越しでやっと発芽できる種子が出来上がるところへたどり着きます
未(果実が熟し、渋みができ始める)
申(熟した実が固くなり始める)
酉(熟した実がピークを迎える)
戌(成熟を終え、枯れる)
亥(新たな生命が種子の中に閉じ込められた状態)

新たな生命を種子にこめて次世代へとエネルギーをつなぐ準備をする年
これまで蓄えた経験を生かして始動しましょう

これまで漢方養生を重ねてきた成果が今、花開くのかもしれませんよ

蝋梅が満開になりました

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風疹予防接種はまず抗体検査を受けて

2018-12-01 | 子宝・妊娠体質つくり
風疹が広がりを見せています。積極的に風疹の予防接種を受けてください。

11/30の朝日新聞記事

まずは抗体を持っているかどうかの検査を受けます
千葉県風疹抗体検査
上記のページ中段に「風しん抗体検査実施医療機関リスト」があります(11/22更新データ)
お住まいの保険所管内をクリックすると医療機関が調べられます

風疹にご注意ください(佐倉市)
風疹とは風しんウイルスの感染によっておこる急性熱性発疹症。「三日ばしか」とも呼ばれる。
主な症状:発疹、発熱、リンパ節腫脹ま。れに血小板減少性紫斑病や脳炎を合併することあり
潜伏期間:2~3週間
発生が多い季節:春先から初夏にかけて 
風しんウイルスの感染経路:飛沫感染で、ヒトからヒトへ感染が伝播

風しんに対する免疫が不十分な妊娠20週頃までの女性が風しんウイルスに感染すると、眼や心臓、耳等に障害をもつ(先天性風しん症候群)子どもが出生することがあります。

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向精神薬や降圧剤でも高プロラクチン血症に

2018-10-02 | 子宝・妊娠体質つくり
生理不順、無月経、排卵がスムーズでない、多嚢胞性卵巣状態なら、
プロラクチン(乳汁分泌ホルモン)値が高くなっている恐れがあるのですが、
向精神薬や降圧剤などでもプロラクチン分泌が多くなることがあります。

過度のストレスによってもプロラクチンは増えやすいのに、
妊活ストレスによって不安や不眠、うつになったりして、これを解消しようと抗不安薬を服用する女性も少なくない
残念ながらそれは悪循環に陥っているかも。
ストレスと不妊
抗不安薬をいきなり中止するのは難しいので、僅かずつ減らす努力をしたほうがよいでしょう
漢方で気の流れを調えたり、血虚を補ったりすると、気持ちに余裕が生まれます。
漢方養生でサポートしてください。

高プロラクチン血症とは
※高プロラクチン血症つまり乳汁分泌ホルモンが正常より多く分泌されると、
無月経 不定期排卵 過少排卵 黄体機能障害など月経周期障害性機能低下をもたらす

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生理痛を改善するのは不妊対策の第一歩

2018-08-29 | 子宝・妊娠体質つくり
痛みは、どこかに炎症があるというシグナルです。
鎮痛剤は痛みを紛らすだけで、炎症が改善されるわけではありません。

生理痛があるのは、卵巣や子宮やその周辺に炎症がある可能性が高く(たとえば内膜症や筋腫など)
それを放置すれば、生理のたびに炎症はひろがり、組織の柔らかさが失われ、
排卵やキャッチアップや卵管内の運搬といったデリケートな作業がうまくできなくなります。

第一子出産年齢が高くなった昨今、初潮から毎月生理を繰り返していることがすでに、
妊娠しづらい体をつくっているようなものです。

子供を産みたいと思う女性は、生理痛を放置せず、できれば若いうちから体質改善しましょう。
冷飲食を避ける、冷風にあたらない、足腰を冷やさない、は基本中の基本養生です。

生理痛に用いる漢方では、おおむね血行をよくする処方で、組織の回復を促してくれます
(折衝飲、温経湯、桂枝茯苓丸、当帰芍薬散、キュウ帰調血飲や逍遥散など)

軽ければ、生理時のみ漢方を服用するだけでもずいぶん変われます。

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千葉県で風しん(風疹)流行:抗体チェックは保健所へ問い合わせ

2018-08-16 | 子宝・妊娠体質つくり
千葉県で風疹が流行しつつあるので、情報を集めてみました。
特に妊娠を希望する女性、およびその家族は風疹抗体のチェックと予防接種の対策を。

千葉県HP(千葉県感染症情報センタ・今週の注目疾患:風疹)
風しんは、妊娠20週頃までの妊婦が罹患すると、風しんウイルスが胎盤を介して胎児に感染し、出生児に「先天性風しん症候群」と総称される障害をもたらすことがある。妊娠を希望する女性やその家族においては、ワクチン接種歴を確認し、未接種の場合は抗体価の測定やワクチン追加接種といった対策が勧められる。なお、妊婦はワクチンを接種することはできない。また、接種後の2ヵ月間は避妊が必要となる。

現在の流行において、就労世代から多くの風しん患者が届け出られている。職場、通勤時や医療機関受診時等の周囲に妊婦がいる可能性があり、流行の継続により当然妊婦が罹患するリスクは高まり、先天性風しん症候群の発生が危惧される。1979年4月2日以前の生まれの男性においては、定期接種として風しん含有ワクチンを接種する機会がなかったことなど、風しんワクチンの定期接種制度には変遷があり、抗体保有率の低い世代がある。2017年度の県内における風しんに対する抗体保有率の調査の結果から、35~54歳の男性の4人に1人は赤血球凝集抑制(HI)法で測定した抗体価において抗体価〔8倍未満〕と風しんウイルスに対する免疫を保有していなかった。また、妊娠を希望する女性やその同居者、医療従事者などは、より確実な風しんの予防のため、十分な免疫を保有していると考えられる〔32倍以上:HI法〕の抗体価が求められる。

千葉県風しん抗体検査
(とりあえずお住まいの保険所にお問い合わせください)
検査の対象になる方は、次の1~5の全項目の条件を満たすことが要件となります。
1.県内市町村に居住地(千葉市・船橋市・柏市を除く)を有している
2.妊娠を希望する女性(19歳以下で未婚の方は保護者同意が必要)
3.過去に風しん抗体検査を受けたことがない
4.過去に風しんの予防接種を受けたことがない
5.過去に風しんにかかったことがない

千葉市:麻疹・風疹予防接種のご案内(2018/08*16更新)
※定期予防接種の対象年齢以外の方への「麻しん(はしか)」「風しん」「麻しん・風しん混合」の予防接種は任意接種となり、接種費用は全額自己負担となります。各医療機関における「麻しん」「風しん」「麻しん・風しん混合」予防接種の実施有無や接種料金については、医療機関に直接お問い合わせください。

ちば医療なびhttp://www.iryo.pref.chiba.lg.jp/
(「目的別検索」→医療機関・地域を選択して「予防接種でさがす」)

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亀鹿仙で低温期が落ち着いた40代

2018-07-12 | 子宝・妊娠体質つくり
30代後半から40代になると末梢血流量が減ってくるので
栄養が隅々まで行き届かず、端々が栄養不足になり、老廃物の掃除もままならない
肌はハリを失いくすみやすく皺みやすい、疲れが顔に出る、寝不足なんかすると隠しようがない・・・
潤い不足が肌に出ますね。

卵子や子宮内膜も状況は同じで、卵子の成長が不十分のまま排卵したりするので、
低温期が短くなって生理周期全体が短くなったり低温と高温のメリハリがなくなったりしがちです

漢方生薬で、潤いの栄養の筆頭は、スッポンや亀の柔らかい部分の甲羅 まさに最高峰です
活血しながらこれをどんどん体に投入しましょう。


第一子の時も漢方養生して妊娠された女性が第二子希望して漢方再チャレンジ
40歳になり低温期が短くなってきていたので、亀鹿仙と二至丹を加えたところ
みごと低温期が13~14日に伸びました。この調子でいきましょう。

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