漢方薬剤師の日々・自然の恵みと共に

2016-10-27 | 肌トラブル・アトピー・美容

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停滞してひかない白ニキビを漢方で・漢方家ファインエンドー薬局

白ニキビとは、痛みも赤味もないがプツッと白く盛り上がって長々と停滞するふきでもの
おまけにシミも最近ひどくなってきたという50代女性。
胃もたれしやすいく舌苔白やや滑

胃気虚痰湿・血虚肝鬱で、六君子湯＋逍遥丸を処方
六君子湯にニキビという効能は書かれていないが、
胃腸の働きが弱いと新陳代謝が落ちて老廃物の掃除が滞り、
末端組織の皮膚などに溜りものが停滞する。
白ニキビやイボはこの類と考えられます。
根本対策は、胃腸の働きを高め老廃物を掃除することなので
処方は補気健脾理気化痰の六君子湯となる

この漢方的考え方とそれにまつわる症状を説明したところ、
初めて漢方に挑戦する方でしたが、思い当たるところが多かったようです。
しっかり服用を続けてくださり、次に来局されたときには、
白ニキビがかなり引き、おまけに肌のたるみが減ったのか表情がスッキリ。

数か月後には、肌色肌ツヤがよくなり、シミが気にならなくなっていました。
もともと言うほどシミが目立っていたわけではなかったのですが、
体調がよくなり気分も明るくなって、シミをくよくよ悩まなくなったのかもしれません。
明るい表情は肌を美しく見せてくれます。

小首をかしげるダイサギ　谷津にて

その後も来局されると、食べ物や生活養生の話をあれこれする。
始めはサプリメントに多少興味がある程度の方でしたが、
季節をとらえ旬を選ぶことに気を配り、
家族の健康も上手に予防することを考えてくれるようになりました。
子供たちの世代にも漢方の知恵を伝えてくれるとうれしいなあ。

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2016-10-25 | カゼ・インフル・ウイルス

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のど痛に板藍のど飴・漢方家ファインエンドー薬局

「霜降初候、霜始めて降る」

朝起きて、寒いなあと靴下を探すようになりました。
気づけば季節はすでに霜降。
つい先日まで、夏日になったりしていたので、
自分の記憶が飛んでいるのかと心配になるほど季節の移ろいが早い気がして焦る。

さて、twitter記事で「板藍のど飴」が人気らしく、
わが薬局にもスマホ片手に訪ねて来られる人が次々。

最近の情報源は皆さんtwitterなのでしょうか。
そう思っても今だなじめず、やっぱりブロガーだ。
ともかく、tweet拡散ありがとうございます。

板藍のど飴に含まれる生薬「板藍根」（ばんらんこん）は、
清熱涼血解毒：インフルエンザなどの高熱・頭痛、流行性耳下腺炎の腫脹疼痛
などに使われたりする生薬で、のどの痛みによい。
のど飴だと、人ごみに出かけるときなどは便利で頼りになりますね。

もしも、寒気や、鼻水、咳などの症状もある場合は、
漢方薬を組み合わせるとうまく改善するので、ご来局時はよくご相談ください。

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カモ来てます：谷津干潟

2016-10-24 | 植物＆動物

冬鳥のカモ、来てます。
ラムサール条約によって保護されている谷津干潟ですが、
周りはマンションなどが立ち並んで不思議なところです。

昨日は、淡水池のヨシの根元にもいっぱい（おおむねオナガガモのようでしたが）

干潟ではオナガガモ、ヨシガモ、ヒドリガモ、コガモ、スズガモなど
まだオスはエクリプスが多いので、みな茶色っぽいですが。
天気がいいですが、風が冷たくカモたちの多くはくちばしを羽の中に入れています。

こちらはシギチ（シギやチドリの意味）

オオソリハシシギ、キアシシギ、ハマシギ、シロチドリ、メダイチドリ・・・たぶん

水辺にいると見つけやすいのですが、干潟に上陸されると保護色です。
さあ、探してみてください。５羽は写っています。

ところでシギやチドリやサギたちはもっぱら水辺にいますが、水かきがありません。
つまり泳がないのです。

この後、漢方定例研修会にそのままGO。相変わらずリュック背負って参加してます。
テーマは不妊や更年期の理解と漢方対策
さらに、皆さまのお役にたてるよう頑張ります。

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野菜が高いです

2016-10-20 | 漢方的話題

仕事帰りに駆け込む八百屋さんで、レタスがひとつ、
連れて帰って・・・と言ったような気がして、
それにそのレタスはいつもよりおいしそうに見えた。

「よし、今日はレタス買って帰ろう」
と言ったら、八百屋さんが大笑い。
野菜、高いものね～、特にレタス。
八百屋さんも気苦労が絶えませんよ。

もちろん硬い葉っぱも捨てません。
この夜はお味噌汁の具にしました。たっぷりのレタスにワカメとすりごまをプラス。
おいしゅうございました。

さて、レタスは本来、晩秋が旬（11～12月）なのですね。
小松菜も寒くなるとおいしくなります。

そろそろ気候は安定してきたでしょうか。
野菜不足を解消してせっせと体づくりしましょう。

山はすっかり紅葉　一ノ倉沢　白毛門

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50代からの不眠やうつの漢方対策・温めて安神

2016-10-18 | 気持ち・眠り

なかなか寝つけず、夜が白々明ける頃になってやっと眠りに落ちる
そのため起床時すっきりせず日中だらだら過ごせば
運動量が足りないのか、夜はまた眠れなくなる
気にすれば気にするほど眠れなくなり、
○○時間しか寝てない！とイライラし、気持ちが落ち込む・・・

つるべ落としに夜がやってきますが
秋の夜長は、眠れなくても気にせず、
横になって穏やかに過ごせば、その日の疲労はある程度解消されます
何時間寝たかはひとまず気にしないでいきましょう。

そもそも睡眠の目的の一つは脳の温度を下げて脳疲労を解消することなのですが、
体のほうが冷えていると手足など末端からの熱の放散がなかなか起こらず
脳の温度を下げることができません。
結局、体温が上がってくる明け方になってやっと熱放散ができて眠くなるのです

肩や首が凝っていると脳と体の血流が遮られてよくありません。
寝る前にぬるめのお風呂に入ったり、足湯で軽く温まると手足の血管が開いて良いですね
夜に軽くストレッチして体の筋肉をほぐすのもおすすめです

漢方的に考察してみましょう

陽虚：年齢と共に体温は低めになり昼夜の体温変動は小さくなる。

陰虚：年齢と共に潤いが不足して枯れてきます。
　　　下半身は冷えても上半身がほてりやすく、夜も脳の温度が下がりにくい
これらの結果、睡眠が浅くなります。
補腎剤などで陰陽をバランスよく補い、体の代謝をアップして
一日の体温変動をより若々しくする必要があります。

無理やり寝ようと焦らず、体力を補う対策で体のバランスを調整する
きっとそれが一番の早道です。

先日、70代の女性。
陰陽を補う「亀鹿仙」と、体をあたため気力を増すエゾウコギで
日中元気に動けるようになり、夜もよく眠れるようになったと喜ばれました。

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やっと晴れた十四夜

2016-10-15 | その他

昨晩は、月明かりが眩しいほどでした

十四夜です。

十三夜に曇り無しというのに、一昨日の十三夜はあっというまに雲に隠れてしまって撃沈。
打って変わって昨日は、
星の光も消し去るほどの月明かり

十五夜はさておき、十三夜を愛でた日本人。
奥ゆかしさでしょうか、未完成の美というものでしょうか

確かに満月より、少し陰りがあるほうがクレーターもよく見える
もしかして、昔の人は月のデコボコも見えて楽しんだのかしら

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女性の不妊治療を受けやすくするための企業支援・新聞記事から

2016-10-13 | 子宝・妊娠体質つくり

皆さんはこの記事にどんなことを思いますか？

不妊治療、仕事と両立へ制度創設…政府方針（10/12読売新聞記事）
政府が２０１７年度から、仕事を続けながら不妊治療を受ける従業員を支援するための制度創設に乗り出すことが分かった。
現在の不妊治療に対する助成制度だけでなく、治療と仕事の両立に向けた企業支援の枠組みを創設し、女性の社会進出を阻害する要因を取り除きたい考えだ。
頻繁な通院が必要な不妊治療は仕事との両立が難しく、従業員が退職を余儀なくされるケースが少なくない。政府は新たな制度を、安倍内閣が掲げる「働き方改革」に位置づけたい考えだ。１７年度は企業や従業員を対象に、不妊治療に関する初の本格的な実態調査を実施し、両立に向けた課題を洗い出す。１８年度以降、不妊治療に利用しやすい勤務体系や休暇制度などの両立支援の枠組みを策定し、導入した企業に対する支援制度などを創設する方針だ。

思い浮かぶことをアトランダムに書いてみる。

・まず不妊治療すればいつでも子供を授かることができると勘違いしてはならない

・不妊治療がオープンになって、周りの人たちの意識改革が進めばよいなあ。いろんな意味で。

・職場に気を使う女性が多いのは確かだが、無関心な夫や無理解な姑や自分の両親にさえ気を使いながら治療を受けている女性もいる。夫側に問題がある不妊も多いのに、そんな中で職場に「不妊治療に行ってきます」って言えるものなんだろうか。それはかえって女性のストレスにならないだろうか。

・この記事は女性に向かって、働きなさい、子供も産みなさいと言っている
女性の社会進出、その言葉が重荷になって自然な発情（恋愛感情や生殖意識）を委縮させていないか。それは男性にも伝播すると思われる。

・結婚の形は様々でどれをも否定する権利はない。夫婦なら子供を持つのが正しいということはないのだし。

・そもそもこれだけ不妊が問題となるのは晩婚化が原因。
生殖機能は年齢と共に衰え30代はすでに下り坂。なのに初婚年齢はほぼ30歳
仕事は乗ってくる頃だし、もう少し頑張ってからなんて言ってると妊娠率はあっという間に一けた台％になる

・子供の教育段階で何とかすべきなんじゃないだろうか。
人として動物としての生き方、生殖のしくみを理解すること。
女性は子供を宿す体であるという認識、男性はこれを守る存在であること。
それに昔からの養生。女性は体を冷やしちゃいけないなど基本的な知恵も消えつつあるのが現状だ。

・生殖的高齢となってしまった夫婦が子育てを望むなら、オープンな養子制度も積極的に作ってほしい。

現状の問題の多さに頭の中でいろんなことがぐるぐる渦巻いてしまう。
皆さんはどう思いますか？

愛らしいミゾソバ溝蕎麦（タデ科イヌタデ属）
葉の形が牛の顔に似てウシノヒタイ（牛の額）とも呼ばれる。牛の額は狭いのか広いのか？

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精子と加齢の関係・今日の新聞記事から

2016-10-12 | 子宝・男性の養生

不妊の問題に関して、
もっぱら言われてきたのは女性の卵子の老化
しかし男性も中年以降は精子の質が落ちるという事実が新聞記事に

「父親の年齢が子のゲノムに影響して病気のリスクを高める可能性はある」

遺伝子読み取りミスが多くなる中年以降の男性精子によって、
生まれる子の双極性障害が増える危険性があるという記事
10月12日朝日新聞朝刊

やっとこの問題が一般に取り上げられるようになったのは大いに歓迎

以前にも書いたかもしれませんが、漢方不妊対策で、
やっと腰を上げた夫が漢方服用を始めたら
すぐに妊娠して元気な赤ん坊に恵まれたという症例は多々あります。

不妊対策は夫婦仲良く取り組む問題です。
世の男性諸氏、元気なジュニアを望むなら、老化予防は必須です。若々しい体づくりを。

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イヌホオズキ（竜葵）、オナモミ（蒼耳子）、イタドリ（虎杖根）など

2016-10-10 | 薬草・生薬

イヌホオズキ（ナス科ホオズキ属）生薬名を竜葵（リュウキ）

この日は谷地の道に見つけたが、住宅街のコンクリートの隙間でも見ることがある
まあるい実は熟すと黒くなる

よく見ると小さな花がなかなかかわいい

オナモミ（キク科オナモミ属）生薬名は蒼耳子　実はまだ青い

調べてみると、今はほとんどオオオナモミにとってかわりオナモミは絶滅危惧種だとか
これもおそらくオオオナモミ
周りの小さなピンクの花はキツネノマゴ　この名前も好き

イタドリ（タデ科ソバカズラ属）生薬名は虎杖根　そのタネが面白い形

北海道のイタドリは茎が太くゆでて食べたことがあるが、千葉のは細くて食べる習慣はないようです

遠くに出かけた時に珍しげに見ていた華奢なツリフネソウが

近所の田圃の脇に勢いよく群生していた
なんだか拍子抜けです

小さな貯水池の金網に真珠のようなスズメウリの実

この池にももうすぐ冬鳥がやってくるはず。
この日はカワセミの声のみ。姿は見えず。

雨上がりの静かな午後散歩

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2016-10-04 | 肌トラブル・アトピー・美容

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気温差が大きくてバテる：明日から寒露

2016-10-07 | 秋の養生法

ちょっと過ごしやすくなったかと思われても、昼夜の温度差が10度以上もあったりします。
真夏日かと思えば一転して晩秋の気温になったりと日々の温度差も大きい。
「今頃になってバテたみたい」
「何もしてないのになぜだるいのかしら～」
「日中眠くて・・・」
「眠りが浅い」
そんな声が増えました。私もやけにあくびが出る日があります(^_^;)
恒温動物の人間は、気温差が大きいと知らぬ間に体力を使っているのでしょう。

そんなときは焦らず、
・おいしい旬ものを食べて体力充電（ただし腹八分目ですが）
長雨のおかげかキノコ類が豊富、ギンナンも熟してきました。
果物も種類がいっぱい　魚も油がのってきます。
冷たい物の飲食を控えてください。

・秋の夜長をのんびり過ごし充分寝る
寝冷えしないよう夜着やふとんを調整しましょう。

・日中は戸外で季節の変化を体感し体を気候に慣らていきましょう

赤色が愛らしいベニバナボロギク　キク科　奥はミズヒキ
ミズヒキの花はひとつひとつが紅白になっているそうですが、ルーペでも持ってこないと見えませんね

暦では明日から「寒露」
夜は冷え込んで葉や花に冷たい露がつくようになり、
空気が澄み渡って月もきれいに見えるようになります。
今年の十三夜は10月13日　
「十三夜に曇り無し」という言葉もあるそうですよ。

まだ咲いていたゲンノショウコ　フウロソウ科　昔から煎じて下痢止めや胃薬として使用されている

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漢方家ファインエンドー薬局HP
生理・不妊症・更年期・婦人科疾患のための漢方薬
 アトピーらんど

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肌が乾燥しやすいのは補陰血対策を：漢方家ファインエンドー薬局

雨が多いこの頃ですが、早くも皮膚の乾燥、髪のパサつき、顔色に艶がない、
目の乾燥、便秘気味などの症状が現れてくるようなら「血虚」体質かもしれません。
（陰血消耗により営血による濡潤ができないため肌膚の失養枯燥が生じる）

肌の乾燥かゆみのファーストチョイスとしてよく用いられる処方「当帰飲子」の
配合生薬をみてみると「補血」の基本処方である四物湯がちゃんと配合されています。

四物湯とはトウキ、シャクヤク、センキュウ、ジオウの四種の生薬からなる処方

先日アトピーの女性が
『これからの時期は「当帰飲子」と「八仙丸」でしたね～』とさっそくご来局
涼しくなった途端に肌が乾燥してひび割れが起こりそうになったという。
早めの対策必須です。
慢性化している場合は、腎陰を補う八仙丸も必要。

続いて、高齢の女性が
『涼しくなると寝る頃に体中がかゆくなるからいやだわ～』
ひどくなる前にまずスキンケアをご紹介。

深海魚オレンジラフィーのオイルを配合したのびの良いクリームリスブランモイストエンリッチクリーム
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炎症を抑え皮膚の再生を促すなどの生薬エキスが配合された瑞花露薬用保湿クリーム
つけた後がサラッとしてべたつかないのが特徴
→瑞花露
→皮膚掻痒症

皮膚疾患は予防が大切。先手必勝です。
ひっかいて傷ついてしまうと、創傷の対策に追われてなかなか体質改善をする暇がありません
準備万端で備えましょう。

ハナミズキ　赤い実が美しいが、すでに来年の花芽も準備できている

＜食の養生＞身体に潤いを与える食材は
白きくらげ、バナナ、りんご、桃、いちじく、キウイ、すいか、いちご、海草類、豆腐、卵、オリーブ油、ごま油、豚足、鶏の手羽先、はちみつ　などがありますが旬のものを選んでください。

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日曜散歩：80代のお客様に教えてもらったルートを行く

2016-10-03 | 老化・血流

ウォーキングの帰りにわが薬局に寄ってくださった80代半ばの女性。
シャンとして「いいところよ、16000歩」とあっさり言われるので、
負けじと教えていただいた路を行ってみた。

私の歩幅はその女性と大して変わらないようで、片道8000歩ほどで素敵な場所に。

木々が多く、古くからの立派な民家が続く趣のある道に、

今を盛りと圧倒的な金木犀と銀木犀

そこから引き返さずさらに、いくつかの森の寺を過ぎ、細い山道を下ってみる
途中の暗がりにサクラタデ　じっと見つめていると一斉に蚊が私の腕に。しまった虫除けを忘れた～

下りきると鹿島川。あの橋の向こうは印旛沼が広がっている

とにかくこの日は天気がよく青々して、この青い空気に盛んに響き渡るのはモズの高鳴き

鉄塔にも目を凝らすとモズ。何を怒っているのかというほど元気な声。
この先さらに何十年も元気に歩かねば・・・

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