パワーマックス+トレッドミル
パワーマックス
130W 40分 90rpm
トレッドミル
5.6㎞ 35分
昨日大事を取って会社を休み、
絶対安静＆自己治療のおかげでか？
腰痛は8割方収まり、
本日の作業も屋内作業に変更し、
身体を冷やさぬ様にしていたので、
修行が出来るレベルまで回復、
という事で、本日は久々の2種目、
但し負荷はかなり下げての
インドアバイク＆ランでした。
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