パワーマックス
160W 60分 90rpm
トレッドミルに
空きが無かったので、
パワーマックスを
漕ぎ切りの1時間！
何時もより10W
負荷を上げたら、
ほぼオールアウトで、
大腿四頭筋が痙攣しました。
明日朝が恐ろしい、、、
写真は富士山を撮った場所での自撮り！
収穫前の大根と、ビニールが被っているのは、
3月の三浦マラソンの頃の収穫物、 . . . 本文を読む
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