本日の修行

パワーマックス+トレッドミル

パワーマックス

130W　40分　90rpm

トレッドミル

5.6㎞　35分

昨日大事を取って会社を休み、
絶対安静＆自己治療のおかげでか？
腰痛は8割方収まり、

本日の作業も屋内作業に変更し、
身体を冷やさぬ様にしていたので、
修行が出来るレベルまで回復、

という事で、本日は久々の2種目、
但し負荷はかなり下げての
インドアバイク＆ランでした。

写真は「ローソンウチカフェ」の、
お餅で巻いた「モチ食感ロール」
久々の修行でしたので、甘味も久々です。