本日の修行

トレドミル7.8㎞　62分　HRAV132拍日中の気温が高くて、外を走りたかったけど、膝が路面からの衝撃に耐えられないので、何時も通りにトレッドミル、膝痛の心配は無いけど、”心肺機能”維持だけで、脚力強化にはなりません、でも、やらないよりはましかな？？振ってゼリーの新種発見、即購入！！（笑） . . . 本文を読む