トレドミル8㎞ 1.05 HRAV131 膝痛が幾らか緩和されたので、トレドミルで一走り、 時速7㎞からスタートして、最終的に時速8㎞まで上げて終了、 この程度が、今の所限界点、実走だと、もっと遅くしないと、翌日大変です、、(泣) . . . 本文を読む
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