本日の修行

トレドミル

7.8㎞　62分　HRAV132拍

日中の気温が高くて、

外を走りたかったけど、

膝が路面からの

衝撃に耐えられないので、

何時も通りにトレッドミル、

膝痛の心配は無いけど、

”心肺機能”維持だけで、

脚力強化にはなりません、

でも、やらないよりは

ましかな？？

振ってゼリーの

新種発見、

即購入！！（笑）