本日の修行

朝スイム+ランニングスイム2650m　1時間14分（ドリル含む）ランニング6.5㎞　47分　HRAV150拍今月2度目の朝スイム、本日はドリルメイン、ドリルは苦手なので、必死に取り組みました。スイム終了後、場所を移動しての2部錬は、前回と一緒で、何時もの施設の川沿いをランニング、高い気温で、ペースは遅いのに、心拍は急上昇、大汗掻いて終了です。 . . . 本文を読む