エアロバイク125W 61分 85rpm HRAV134拍負荷を少し上げ、ケイデンスを下げて、1時間漕ぎました。前回のようにオールアウト寸前まで、追い込むことはせず、坦々と漕いで終了、1分間のクールダウンは、高速ペダリング、この時が一番の高心拍！（苦笑）終了後は当然、マッサージチェアでした！！ . . . 本文を読む
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