本日の修行

ジョギング 10.2㎞　1.08　HRAV129拍 一気に秋の様相、 しかも晩秋のような気温、 言い訳にするのを、 ぐっと踏ん張りまして、 さらに本日は、 月末ですので、 帳尻合わせです。 流石にこの気温だと、 走るのは楽ですが、 ゆっくりだと 自分の汗で 身体が冷えます。 写真は大変に気の毒？？な方、、 . . . 本文を読む