本日の修行

ランニング＆スイム ランニング　 10.2㎞　1.06　HRAV142拍 スイム　2100ｍ　44分 3ヶ月毎のPSA検査の為 本日は代休を取りました。 検査は午前中の 早い時間に済んだので、 何をとち狂ったか？ この暑い中をランニング、 と言う暴挙です。 流石に昨夜のように それなりの速さで 走る事は出来ずで、 ギリギリの ランニングペースを 維持して、何とか終了。 その後、 入院 . . . 本文を読む