パワーマックス+トレッドミル
パワーマックス
150W 40分 90rpm
トレッドミル
5.5㎞ 35分
明日から盆休み、
本日は心置き無く修行！！
と言いたい所でしたが、
休み明けの作業の為に
残務処理はキチンとで、
本日は通常メニュー、
通常メニューでも、
今の身体状態では、
十分過ぎる位、、
明日はいきなり言い訳か？
写真は今年初レースの承認通知、
ありがたく戴きます。 . . . 本文を読む
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