本日の修行

スイム+パワーマックス スイム 100×10　インターバル　130秒サイクル　15秒レスト 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 150×1　ダウン 合計　2150m　48分 パワーマックス 150W　40分　90rpm 時間的には3種目目の、 トレッドミルも行けそう、、、、 でしたが、 脚が売り切れて、 「インドアトライアスロン」 にはならず、、 腑抜けな現在の身体状況下では、 . . . 本文を読む