トレッドミル+パワーマックス
トレッドミル
6.2㎞ 40分
パワーマックス
130W 20分 90rpm
1時間確保できたので、
トレッドミルを
メインにして、
クールダウンを、
パワーマックスで
やりました。
3日休むと、
退化が始まるので、
それを避けるべく、
と言う感が
強かったかな、、
それなりにでも
本日の修行でした。
写真は疲労感一杯のアルミマン、、
大規模改修工事も佳 . . . 本文を読む
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