スイム+パワーマックス
スイム
100×10 インターバル 130秒サイクル 15秒レスト
500×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 2100ｍ 50分
パワーマックス
150W 40分 90rpm
台風一過？で暑い1日に、、
スイムで終わる予定が、
パワーマックスの
おまけが付いて、
疲労度倍増！
本日はガリガリ君より、
クエン . . . 本文を読む
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