あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2017-07-05 | 修行
スイム+パワーマックス スイム 100×10 インターバル 130秒サイクル 15秒レスト 500×1 イージーペース 500×1 パドルスイム ブイ使用 100×1 ダウン 合計 2100m 50分 パワーマックス 150W 40分 90rpm 台風一過?で暑い1日に、、 スイムで終わる予定が、 パワーマックスの おまけが付いて、 疲労度倍増! 本日はガリガリ君より、 クエン . . . 本文を読む
コメント