本日の修行

トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 5.5㎞　35分 パワーマックス 150W　40分　90rpm 台風が来る前に 帰ろう、、 と思いましたが、 こんな日は空いている？ 思惑通りで、 トレッドミルが 空いてました。 で、結果は、 何時も通りの展開、 パワーマックスも漕いで 本日は終了です。 写真は台風来てますが、今年初の「ガリガリ君」！！ . . . 本文を読む