本日の修行

スイム+トレッドミル スイム 100×10　インターバル　130秒サイクル15秒レスト 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 100×1　ダウン 合計　2100ｍ　50分 トレッドミル 5.5㎞　35分 スイムでバテましたが、 少しだけ躊躇して トレッドミルで一走り、 無難な線を外さずに 本日の修行でした。 写真は「江ノ電」 現場が稲村ヶ崎駅の近くでしたので、 昼休みに「にわか . . . 本文を読む