トレッドミル+パワーマックス
トレッドミル
5.3㎞ 30分
パワーマックス
130W 30分 95rpm
生憎の雨な1日でしたが、
今月最後の施設の
利用日ですので、
本日はインドア修行の
予定でいたので問題無し、
むしろ残務処理に手間取り
退社が遅れたので、
無理くり2種目の時短バージョン
になってしまった事の方が
問題有り?でもないか、、、
と言う事で、
本日はやらないよりは . . . 本文を読む
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