トレッドミル＋スイム
トレッドミル
5.2㎞ 30分
スイム
1500ｍ 30分
夕方からの急激な冷え込みに、
身体が拒否反応？を起したようで、
寒空のランニングは中止、
本日もインドアにて修行です。
プールの解放時間まで
少し間が有ったので
先にトレッドミルで一走り、
30分走ってひとまず終了、
その後プールへ移動して
2000ｍ×1の予定で
泳ぎ始めましたが、
先月は風邪引きで . . . 本文を読む
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