あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2015-02-04 | 修行
スイム+パワーマックス スイム 100×15 インターバル 2分10秒サイクル 15秒レスト 1000×1 パドルスイム ブイ使用 合計 2500m 50分 パワーマックス 150W 40分 95rpm 今週2回目のスイムです、 水曜スイム特化日メニューは 今の身体の状態だと 少々難有ですので、 レベルダウンしてのトライです。 これでも最後の5本は、 レストギリギリで、 もう少し下 . . . 本文を読む
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