本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

5.3㎞　30分

パワーマックス

130W　30分　95rpm


生憎の雨な1日でしたが、
今月最後の施設の
利用日ですので、
本日はインドア修行の
予定でいたので問題無し、

むしろ残務処理に手間取り
退社が遅れたので、
無理くり2種目の時短バージョン
になってしまった事の方が
問題有り？でもないか、、、

と言う事で、
本日はやらないよりは
絶対やった方が良い！！
と言うメンタル的な
部分の比重が多いかもです。

1時間の修行では
有りましたが、
修行効果よりも
精神衛生上の効果は大！！
と、思います！！！

写真はグルタミンとオーバードライブ

中身の比較です、
因みに下のタブレットがグルタミン、
上のカプセルがオーバードライブ、
何方も結構な大きさ、、、