パワーマックス＋スイム
パワーマックス
100W 40分 80～90rpm
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200ｍ 22分
依然走る事が出来ませんので、
本日はパワーマックスとスイムです。
パワーマックスは低負荷で短時間、
同じくスイムも軽く流す程度、
ターンの時に壁を蹴っても痛いので、
致し方ないと思いますが、
な . . . 本文を読む
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