本日の修行

ランニング 2時間走　21.5km 今週は寒さに負ける日が多く、 ランニングは1回だけ、 今週はトレッドミルだけで 終える事となりそうでしたので、 本日は半ば強制的な2時間走です。 まだ日差しがある午前中にスタート、 風も無く穏やかな中でしたので、 徐々にピッチも上がり、 1時間を越えて折り返しても 余りペースダウンはせずで、 良い感じで2時間走れました。 しかしながら帰宅後の 遅い昼食後 . . . 本文を読む