本日の修行

ランニング 16.2km　1.29　HRAV143拍 3連休初日は、良い天気でしたが、 気温は相変わらず低く、 風が冷たい真冬の晴天の中、 久々の昼間のランニングです。 流石に昼間ですので、 幾らかは軽装で走れましたが、 格好以上に走りは軽快では無く、 昨日の施術が無ければ こんな走りも出来なかったかもです。 2時間走の予定を30分短縮、 自分の汗で身体が冷え、 腰痛の予兆が出る前に終了、 . . . 本文を読む