パワーマックス＋スイム
パワーマックス
150W 60分 90rpm
スイム
300×1 イージーペース
〃 ミドルペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 1200ｍ 30分
年末に風邪引きが
ぶり返したので、
最終週のスイムは
やらずでしたので、
2週間ぶりの
スイムになりました。
きっと水には乗れないと思い、
先にランニングはせずに、
あま . . . 本文を読む
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