トレッドミル＋スイム
トレッドミル
5km 32分
スイム
500×1 ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 1100ｍ 20分
本格的に膝痛になりまして、
退社後「ホノルル鍼灸整骨院」で
鍼治療を受けました。
当然ホノルル院長より
Drストップが掛かってしまったので、
本日は時短バージョンです。
本当はトレッドミルで
走らない方が、
治療効果は . . . 本文を読む
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