本日の修行

ランニング

2時間走　21.5km

今週は寒さに負ける日が多く、
ランニングは1回だけ、
今週はトレッドミルだけで
終える事となりそうでしたので、
本日は半ば強制的な2時間走です。

まだ日差しがある午前中にスタート、
風も無く穏やかな中でしたので、
徐々にピッチも上がり、
1時間を越えて折り返しても
余りペースダウンはせずで、
良い感じで2時間走れました。

しかしながら帰宅後の
遅い昼食後は、いつの間にか
意識不明に陥ってしまい、
（要するに昼寝ですが、、）
1時間程爆睡してしまいました。
ん～食べ過ぎたかな？

写真は、多摩サイ二子玉～等々力間にて
ダート部分が一番長い区間です。
何時も帰りは此処で、最後の一踏ん張り、
時速30km超で爆走です。