ランニング＋ウエイト＋パワーマックス
ランニング
10.2ｋｍ 58分
ウエイト
7パターン 2セット 20分
パワーマックス
120W 20分 90rpm
夜のランニングは寒いでした。
本日も完全防寒仕様の着膨れラン、
昼間にこの扮装を見たら、
皆さんビックリだと思います。
ですから暗い夜限定の扮装です。
昨日ははからずも
言い訳でしたたので、
本日は少し真面目に取り組み、
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