本日の修行

ランニング 10.3ｋｍ　55分　HRAV135拍 退社後所用有りで、 施設には寄らず帰宅です。 所用を済ませ、 「とりあえずラン」へ、 久々の「とりあえず」 のナイトランでした。 昨日のアクティブレストの 延長の感が拭えませんが 折り返してからはしっかりと ピッチを上げてみました。 しかしながら、自分で 思っていた以上には 上がりませんでしたね～ まぁしょうがないか、、、、 写真は、小河 . . . 本文を読む