あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2010-05-06 | 修行
ランニング+スイム ランニング 5km 32分 HRAV138拍 スイム 1000×1イージーペース 500×1 パドルスイム ブイ使用 200×1 ダウン 合計1700m 35分 久々の山岳コース走破の翌朝は、 布団から身体を起こすのに、 天井からロープが必要な位の ダメージでした。 だるい身体で1日が長かったですが、 無事に1日が終了、 退社後は「ホノルル鍼灸整骨院」 で施術 . . . 本文を読む
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